嗓子疼吃什么食物好的快

喉咙痛的严重时就连饭都吃不下，但是，有些食物不仅能让胃口好起来，还能有效缓解喉咙疼痛。

操作方法

（01）香蕉是一种对人体很有好处的水果，容易吞咽，不刺激嗓子，它还富含维生素B6、维生素C、可溶性纤维（果胶）、钾，可帮助消化，调整肠胃机能，有助于睡眠，还可以清热，润肠，解毒。

（02）浓稠的鸡汤堪比抗生素，鸡汤具有抗炎功效的功效，可缓解喉咙充血等症状，鸡汤还可以搭配多种蔬菜一起熬汤，可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜，这些都对身体百好而无一赖。

（03）可能很多人还不知道炒鸡蛋或鸡蛋白也可以治疗嗓子疼痛，炒鸡蛋可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。

（04）柠檬水和蜂蜜都有消炎抗菌作用，可以有效缓解嗓子疼痛不适，随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。

（05）胡萝卜中含有维生素、纤维素和钾等营养成分，嗓子痛时，最好吃点水煮或清蒸胡萝卜，生吃胡萝卜会加重嗓子痛。