女性来月经期间不能吃哪些食物？

很多的女性都比较苦恼，每次来月经的时候总会感觉痛经，其实出现这种问题很大一部分原因是由于我们日常饮食没有注意，所以女性一定要注意来月经期间千万不能吃一些伤害我们身体的食物，否则很有可能会让痛经越来越严重。

操作方法

（01）浓茶，来月经的时候往往使我们身体大量的铁元素流失，所以这个时候千万不要再喝浓茶，因为浓茶里面含有一种特别的成分，能够跟我们身体里面的铁元素结合，从而产生沉淀，影响身体的吸收，当然就会加重月经疼痛的问题。

（02）咖啡因一类的饮料，往往有一些人来月经的时候会出现乳房特别胀痛，甚至是情绪也非常暴躁，面对这种情况就一定不要再喝一些咖啡一类的饮料像是咖啡，如果摄入过多的咖啡因，很有可能会加重乳房这种胀痛的问题。

（03）酒，酒类本来也不是什么好东西，女性如果在平时适当的喝一点红酒，可能会有利于我们身体健康，是来月经的时候可千万不要喝酒，因为摄入的酒量过多会造成我们情绪过于激动，引起月经量过多的问题。

（04）冷饮，这应该是基本常识，无论是夏季还是冬季，来月经的时候都千万不要吃冷饮，否则有可能会引起痛经，甚至是月经推迟，严重的情况则会直接导致闭经，这对于我们女性身体的危害来说是极大的。

（05）巧克力，可能很多人会感觉来月经的时候吃点巧克力，能够很好的补充我们身体的热量，但其实来月经的时候最好不要吃巧克力，因为摄入巧克力只会造成我们的情绪更加的不稳定，而且还有可能会造成我们经期血糖的不稳定，影响身体内分泌。

（06）柿子，秋冬季节很多人都喜欢吃这种水果，不过女性一定要注意，在来月经的时候千万不要吃这种水果，因为这种水果所含有一种特别的成分，会阻碍女性身体对于铁元素的吸收，从而导致女性经期失血量会更多。

（07）竹笋，在南方有些地区很多人都比较喜欢吃竹笋，确实吃起来脆脆的特别好吃，不过女性来月经最好是不要吃，主要是因为这种竹笋其实是属于一种寒性的食物，所以女性在经期吃这种竹笋，会容易造成子宫寒冷。

（08）乳制品，这是我们平常说的牛奶奶油，这就是鸡蛋之类的，很多女性之所以来月经的时候会出现痛经的情况，其实主要就是因为吃了这些乳制品，这些食物会极大的破坏我们身体对于镁元素的吸收，当然也就会引起痛经的问题。