月经期间不能吃哪些食物？

近些年来，随着生活水平的提高，使得越来越多的人都开始注重个人健康问题了，或是严格控制饮食，或是时常进行运动，不仅可以有效增强自身的免疫力，还可以起到预防某些疾病的作用。但在有些时候，由于个人体质以及饮食等问题，使得有些女性在月经期间容易出现痛经的情况，对正常的生活和工作造成一定的影响。今天来给大家说说月经期间不能吃哪些食物？

操作方法

01

各类糖果
在日常生活中，有些女性会对各类糖果没有任何的抵抗性，如巧克力，软糖，水果糖等，甚至在月经期间仍旧食用，殊不知这样会导致热能和体重的增加，严重的会引起消化不良，食欲不振以及血脂升高等症状。

02

喝酒
现代社会，由于生活压力比较大，使得有些女性会为了缓解压力而时常喝酒买醉，若在月经期间仍旧如此的话，不仅会出现月经紊乱以及痛经的情况，还会对肝脏造成损害，引发酒精中毒。

03

咸食
由于地理位置的不同，使得我们每个人的饮食口味都变得有所不同。但若在月经期间仍旧过多的含盐量高的食物，如咸鱼，咸菜的话，一来容易引发头痛，月经不调等症状，二来可能会产生心脑血管疾病以及癌症，对生命健康构成威胁。

04

螃蟹
随着生活水平的提高，使得螃蟹成为了很多家庭餐桌上必不可少的美食之一，其含有较为丰富的蛋白质，脂肪以及碳水化合物等，若在平常食用自然对身体大有益处，但因为其本属寒性，若在月经期间食用的话，是会引起痛经和月经推迟的。

05

辣椒
在日常生活中，有些人在吃饭时似乎无辣不欢，没有辣椒连饭都吃不下，这虽然是个人习惯问题，但若在月经期间仍旧食用过多辛辣刺激的食物的话，是会导致出现经血不畅以及痛经的症状的。

06

酸性食物
常见的酸性食物有泡菜，石榴，青梅，樱桃，橙子以及柠檬等，若在月经期间食用的话，便会使血管收敛起来，不利于经血的排出，进而导致痛经，建议大家在此期间最好可食用些性质较为温和的食物，如苹果等。

07

碳酸饮料
可乐，汽水等都属于是碳酸饮料，若在月经期间饮用的话，一来会影响钙质的吸收，二来会降低消化能力，抑制食欲，三来会使整个人变得没有精神，容易困倦等。建议大家最好是用白开水来进行代替，以避免对身体造成伤害。