胸闷气短呼吸困难怎么办

呼吸系统由呼吸道和肺组成，呼吸道包括上呼吸道和下呼吸道，肺由肺实质和肺间质组成。当人体的呼吸道和肺其中的任何一个部位出现问题，都可能造成胸闷气短呼吸困难的症状，怎样缓解以上症状呢？小编为大家带来了一些参考方法。

操作方法

（01）胸闷可能是由于所处的环境空气闭塞造成，在这种情况下建议您打开门窗，尽量保持室内空气的流通。

（02）有些人在爬楼梯时极易出现胸闷气短呼吸困难等症状，这可能与个人的心肺功能有关，建议您可以多去户外进行一些体育锻炼，增强心肺功能，改善胸闷气短的症状。

（03）夜间休息时部分人群也会出现呼吸难的现象，这样的情况建议您在睡觉前喝适量的开水，选择良好的睡姿，侧卧是小编推荐的睡姿。

（04）肥胖的人比体型正常的人更易出现胸闷气短呼吸困难症状，所以小编建议，为了您的身体健康，努力锻炼吧！将身体健康指数BMI降低到正常值内。

（05）空气质量差造成的呼吸道受阻也是造成呼吸困难的一大重要因素，条件好的家庭可以选择在家中安装一台空气净化器。

（06）心肌缺血也是导致胸闷气短的一大因素，对于心肌缺血的人群建议您到医院去咨询专业人士，采取专业的治疗手段。

特别提示

胸闷气短呼吸困难多发生在老年人群中，年纪大的人平时就要多注意自己的生活习惯和生活环境。年轻人胸闷可能跟压力有关，应当适当给自己减减压，多处去旅游放松心情。最后小编祝大家身体健康，天天开心!