怎样坐月子不留病根儿

想知道怎么正确的坐月子吗？小编教你如何坐月子不留病根。

操作方法

（01）首先环境温度要适宜，最好是度左右，然后衣服以穿着舒适为主，经常开窗通风，保持空气流通，但是要注意不要让孕妇吹风。

（02）穿鞋最好选择全包的鞋子，在家里也不要选择凉拖鞋，这样很容使得孕妇后来脚后跟受凉疼痛，在饮食方面以清淡为主。

（03）产后不能立即洗澡，一般来说三天以后可以适当选择洗澡，温度保持和人体体温差不多适宜，这样对刚生完孩子的妈妈刺激小点。

（04）产后要注意适量运动，一般来说第二天就可以下床适当走走，然后慢慢的随着产后恢复，增加运动量，这样可以加快产后恢复。