反酸水怎么快速缓解

反酸是指胃内容物经食管反流到达咽部，口腔感觉到酸性物质，它与十二指肠内容物经胃、食管反流达口咽部，口腔感觉到出现苦味物质，统称为反酸，它是由于胃、食管的正常功能遭到破坏，胃酸分泌增多引起的，反酸水如何能快速缓解？吃哪些食物可以起到缓解的作用呢？

操作方法

（01）生花生米：有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸时的症状，当胃反酸水的时候，我们可以抓一把生花生米放入口中咀嚼，一定要咬得细细的，并且尽量在空腹的情况下吃,这样有利于胃的吸收，对胃反酸水有快速缓解作用。

（02）小米粥：具有养胃安神的作用，对胃部反酸水也有很好的治疗作用，为了不让小米的营养物质流失，要求我们在淘小米的时候，不要淘太多次数，并且在熬小米粥时，一定不要开太大的火，用小火慢慢熬，这样才能熬出小米的精华，这种方法也可以快速缓解胃返酸水的情况。

（03）牛奶：有护胃和快速缓解胃部反酸的作用，当胃部反酸的时候，喝上一杯热牛奶能很快恢复反酸现象，平时在早饭或晚饭后喝一杯热的牛奶，也可以很好的抑制胃部反酸现象的发生，对胃返酸水具有保护和快速缓解的作用。

（04）红萝卜：属碱性食物，汁多味甘，对中和胃部反酸也具有积极的作用，吃红萝卜的时候一定要把红萝卜洗干净，最好把皮刨掉，然后就可以直接生吃了，吃的时候多嚼嚼，嚼碎了可以减轻胃的负担，同时也有利于胃的吸收，此法对胃部反酸非常有效。

（05）水果:对胃部反酸也可以快速缓解，水果虽然说含有果酸等有机酸，但是水果进入胃部后，经过胃部消化基本都被氧化成了碱性食物，对胃部的反酸也具有中和的作用，所以多吃水果对快速缓解胃反酸也是有作用的。

（06）蔬菜：含有丰富的维生素和各种矿物元素，便于人体吸收，蔬菜进入胃部后，能平衡胃的酸碱度，对胃部反酸可以取到中和的作用，所以多吃蔬菜也是可以快速缓解胃部反酸的现象的。

（07）红茶：有调和胃酸分泌过多的作用，当胃部有反酸水现象发生时，可以适量喝点红茶，因为红茶本身就具有开胃健脾消食的作用，同时还能中和过多分泌的胃酸，对胃部酸碱度具有平衡的作用，对快速缓解胃部反酸具有积极作用。