吃薯片有什么危害？哪些食物是垃圾食品？

很多人在闲暇的时候都喜欢吃点儿零食来打发时间，薯片的酥脆口感深得人们的喜爱，但是根据相关调查，长期吃薯片的危害很大的，那么吃薯片有什么危害呢？哪些食物属于垃圾食品呢？

薯片的危害

（01）根据相关实验表示，薯片中的油脂含量大约有35%以上，经常食用薯片的话会让人体血脂含量升高，从而可能会让人变得肥胖，可能还会增加患上心脑血管疾病的几率。

（02）薯片原料中的糖和淀粉都是属于碳水化合物，简单来说也就只有热量，但是没有任何营养，食用过多的话会对三高进行增加，并且薯片在制作过程中还可能有一些添加剂。

（03）薯片香脆的口感是因为食用了氢化油等材料，这些材料也就是我们所说的反式脂肪酸，人体对于反式脂肪酸是很难进行吸收的，从而食用过多的话会让血液中的坏胆固醇含量升高，加重患病几率。

（04）在薯片这一类油炸食物中，还含有一定量的丙烯酰胺，丙烯酰胺也被称为丙毒，这是一种致癌物，进入人体的话直接会影响细胞癌变的几率！低剂量接触的话会出现嗜睡等病症。

垃圾食品

（01）很多人都喜欢喝奶茶，在奶茶中含有一定量的山梨酸钾以及六偏磷酸钠，六偏磷酸钠如果摄入过多的话会导致人体钙代谢发生紊乱，同时一些奶精制作的奶茶会损害生殖健康。

（02）炸鸡也是一种油炸食品，鸡肉在经过高温油炸过之后，其中的大部分营养物质就已经被杀死了，所以食用不会给人体带来营养物质吸收，长期吃的话会引发心脑血管疾病，严重的话会致癌。

（03）有的人在无聊的时候都会嚼口香糖或者是泡泡糖，这两种零食都是没有任何营养的，并且长期嚼的话会对牙齿进行损伤，而且长期嚼口香糖的话咀嚼肌长时间处于紧张状态，可能就会出现磨牙等病症。

（04）膨化食品中的碳水化合物很多，并且吃起来口感薄脆，所以很多人都喜欢，但是经过高温烹调之后其中的丙烯酰胺含量就增高了，可能会致癌，并且其中的油盐都比较多，容易引发肥胖症等。