产后抑郁症测试

产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈咪不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受

步骤/方法

（01）1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

（02）2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

（03）3、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。

（04）4、睡眠不佳或严重失眠，白天昏昏欲睡。

（05）5、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

（06）6、身体异常疲劳或虚弱状态。

（07）7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

（08）8、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

（09）9、有反复自杀的意念或企图。

特别提示

第一种情况：<br/>如果你有5条答“Yes”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了。

第二种情况：<br/>如果只有1条答“Yes”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。

第三种情况：<br/>如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后忧郁。