常吃松子有何好处

松子又名红松，果松、红果松、朝鲜五叶松。常吃松子有何好处呢？

操作方法

强壮筋骨，消除疲劳：松子中所含大量钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强筋壮骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。

松子具有促进孩子身体发育，以及祛病强身的功效。松子中富含的亚油酸物质是人体中脑髓和神经组织的组成成分，另外还是人体其他组织的细胞组成成分。

松子中的油脂和多种营养物质，能够滋补五脏，有充饥、益气补血的作用。

每天吃一把坚果类的食物包括松子有助于降低心脏病危险。松子等坚果中富含有益心脏健康的健康脂肪、膳食纤维、植物固醇、精氨酸和多种抗氧化营养素。