五红汤如何做，有何功效

五红汤顾名思义就是五种红色的食材熬制而成的粥，让人不经意想到血也是红红的，确实五红汤有很好的补血益气的功效，但是五红汤不仅仅有如此简单的功效。那么五红汤到底如何做？有什么功效？下面小编为你一一介绍。

操作方法

（01）准备食材 首先准备好红豆50克，红糖50克，红皮花生50克，红枣50克，枸杞10克，当然这不是绝对的比例，自己可以根据每个人的口味调整，但是任何一种材料都不易过多。

（02）清洗食材 用清水将除去红糖以为的食材清洗干净，将残留的农药清洗掉，保证食材的干净，当然花生的红色外衣不要剥离，红衣是其一部分的精华。

（03）浸泡食材 将花生和红豆在水中浸泡至少半小时，当然也可以提前浸泡，比如前天晚上浸泡，第二天早晨可以直接使用。

（04）切割红枣 在红枣上有刀子轻轻的划开个小口，这要便于入味和熬粥，（当然不切割和花生浸泡也可以）。将切割后的红枣放入浸泡好的花生红豆中。

（05）加入红糖 将红糖和枸杞加入浸泡食材的水中，放在火上。

（06）熬煮五红汤 将火调至大火熬煮至汤沸腾。再火调制小火慢慢熬制半小时。

（07）凉制五红汤 将五红汤放在通风口凉制一段时间，当温度适宜不烫口的时候就是最佳的饮用时间。

（08）饮用时间 处于经期的女性不易多喝，最好是不喝。否则容易导致出血过多，可以在经期结束后饮用。 产后的女性在隔断时间可以多喝些。

（09）饮用功效一补血益气 五红汤的五种食材都有很好的补血益气的作用，有很好的补血作用，可以增加白细胞。容易贫血的女性或者是低血糖的人可以多饮用，可以得到很好的改善。

（10）饮用功效二减轻化疗副作用 化疗后的人们脾气两虚，而且有明显的呕吐的症状，五红汤有很好的改善作用。如果稍微加入点生姜效果也不错。五红汤比起中药来说口味略甜，比起西药来说没有副作用而且价格便宜，比较适合长期饮用。

特别提示

尤其是女性朋友在和五红汤的时候要根据自己的实际情况而定。