丰胸的食物有几种？

操作方法

（01）美眉们，与其躲在被窝里自怨自艾，成天为自己的胸部而烦恼，还不如立即行动起来，从饮食丰胸开始，为自己的胸部加点料!1、莴笋是比较传统的丰胸蔬菜，它和山药、鸡肝一起食用，可以起到调养气血、促进乳房部位营养供应的作用，还能改善皮肤的滋润感和色泽。2、木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，和红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气的食疗作用。3、核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老。此外，蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。还有就是玉米，它富含绅生素E，也是营养学家极力推荐的美胸食品之一。4、花生和黑芝麻都富含维生素E,能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。5、黄豆、青豆、黑豆都是有名的丰胸食物。豆类含有丰富的蛋白质、卵磷脂等物质，再加上鸡翅中富含大量胶原蛋白成分的翅中和翅尖部分同黄豆一起食用，丰胸效果明显。6、酒酿是我国传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。此外，鹤鹑蛋内也含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素素A, E等，蛋黄中的胆固醉对乳房的发育更是有利。还有就是拘祀，因为它的滋补肝肾的作用，也常常被用到美胸药膳中。