哪些异常可能是晚睡造成的？

在平常的时候必须要多关注一下自己的身体，如果自己身体有任何的异常，就要试着找找原因。下面介绍了一些身体常出现的异常，这些异常有可能是晚睡造成的，所以在平常的时候要多加注意。

操作方法

（01）头痛虽然头痛的原因有各种各样，但是很多睡眠不足的人都会有头痛的现象，所以最近一段时间，如果你出现头痛的话，首先考量一下是不是最近睡的比较晚或者睡眠不足。

（02）体重增加如果在这一段时间突然发现自己的体重有所增加，这个时候就要警惕是不是最近这一段时间睡眠不充足或者是太晚睡觉了。睡眠不好的话，身体各方面的机能就会紊乱，自己在不知不觉中就会想吃高热量的食物，身体的重量就很容易增加了。

（03）反应迟钝如果最近这一段时间，在工作的时候，突然感觉自己的反应有点迟钝了，出现这种现象，有可能是睡眠质量不好而造成的，睡眠质量不好的话，会直接影响人的反应能力。

（04）小病不断如果之前身体一直不错而且没有怎么生病，在最近一段时间突然发现自己小病不断的话，有可能是睡眠质量不好的原因。长期睡眠质量不好的话，身体的免疫力就容易下降，这样就会导致容易生病。

（05）晚上尿液变多如果在睡觉之前喝水并不是特别的多，但是在睡着了以后，尿液就特别的多，如果一旦出现这种异常的话，就要考虑一下最近这一段时间自己是不是睡眠质量不好，睡眠质量不好的话，即便是在晚上喝不太多的水，也会频繁的产生尿意。

（06）口齿不清研究表明，如果两三天不睡觉的话，人的意识上就会产生混乱，最直接的表现就是在说话的时候可能会产生口齿不清，在说话的速度和表达方面有点像喝醉了酒的感觉，如果有这种异常的话，很大可能就是睡眠不良。

（07）情绪不佳如果长时间睡眠不好的话，会导致情绪上的不佳。如果感觉最近一段时间，自己在情绪上，动不动就发火，动不动就愤怒，在自身的睡眠问题上就要多加注意。

（08）容易健忘如果最近一段时间在工作的时候特别容易健忘，要看一看在最近一段时间，自己有没有晚睡或者睡眠不良的情况，长时间睡眠不良的话，最直接造成的影响就是特别容易忘事，所以一旦出现健忘的状况，就要及时的补充睡眠，不然到了老年的时候特别容易患病。