造成垃圾睡眠的原因有哪些 趣知站 养生 2.9W 大中小设置文字大小 操作方法 睡觉的时候姿势不对,比如趴着睡或者是手压在胸口上,都会造成垃圾睡眠。 睡觉的时间太晚了,错过了身体自然排毒的时间,毒素在身体内集聚,对人的身体造成伤害。 睡觉之前吃的太饱了,肠胃一直在运动,会造成身体无法完全休息,造成垃圾睡眠。 睡觉之前运动或者太过于兴奋,比如喝咖啡之类的,会让身体无法平静下来快速的入睡,也会造成垃圾睡眠。 TAG标签:垃圾 睡眠 #