黄瓜代餐减肥法一周瘦10斤

黄瓜是清脂减肥的神器，通过黄瓜代餐在一周内快速瘦身十斤。黄瓜减肥套餐也多种，下面就来介绍几种吧。

操作方法

（01）生吃黄瓜。将新鲜黄瓜洗净，然后直接拿到手上生吃，一顿吃一根然后早晚各一个煮鸡蛋。

（02）腌黄瓜。将黄瓜洗净然后切成片，倒入沸水中焯一会儿盛出，加入适量盐腌20分钟，再将腌好的黄瓜片控干水分，放入碗中，加入醋、盐、搅拌均匀即可。

（03）蒜泥黄瓜。将大蒜洗净，然后剁碎，用刀把黄瓜拍碎放入碗中，加入蒜泥、香油、酱油、香醋、味精然后搅拌均匀即可。

（04）凉拌黄瓜丝。将黄瓜洗净切丝，加入适量盐腌制20分钟，然后控干水分，加入小米椒、醋、香油、鸡精拌匀即可。