身体缺水有什么症状？

人体当中水分所占的比重很大，人们如果出现了缺水的情况，会影响到身体机能的正常运作，大家都知道要及时的补充水分，都会将补水挂在嘴边，但是关于身体缺水的症状大家知道多少呢？让小编来给大家介绍一下身体缺水的症状吧！当身体出现了这些症状时一定要注意及时补水哦！

症状

（01）疲倦烦躁。人体在制造能量的时候是离不开水分，如果身体当中缺水了，那么是会让人们无缘无故的感觉到疲倦，明明什么事情都没做都感觉到困倦。人们身体当中如果缺水了，那么身体会缺少酪氨酸，从而会让人们感觉到烦躁，所以人们如果无端的感觉到疲倦和烦躁，可以尝试静下心来多喝几杯白开水。

（02）消化不良。人体在消化食物的过程当中离不开水分，食物在水中溶解粉碎以及分散之后才能够让人们更好的消化吸收，一旦身体当中水分含量不够，是会影响到人们的消化过程，让人们出现消化不良的情况。如果人们经常感觉到消化不良，那要反思一下自己每天补充了足够的水分吗？

（03）出现便秘。人体当中每天都要摄入大量的食物，然后也会排出一些身体废物食物残渣等，水在这些过程当中扮演着很重要的角色，身体当中的水分如果不够，那么是不利于人体排出身体当中的废弃物质，导致人们出现便秘的情况。

（04）有体臭。皮肤具有一定排出身体废物的作用，如果人体当中水分含量不足，那么一些身体废弃物是会通过汗腺来排出，这样会让人们觉得身体有一些体臭味，所以当人们感觉自己浑身有点体臭时，一定要保证每天喝够八杯水哦！

（05）记忆力下降。人体缺水的话是会让血液当中的水分不够，从而让脑细胞出现了缺水的情况，脑细胞无法获得到足够的氧气和水分，是会影响到脑细胞的正常工作，人们会出现记忆力下降的情况，所以保证身体不缺水很重要哦！

（06）不能熟睡。人们缺水的话会感觉到燥热，而且还会感觉口渴，所以会让人们从睡梦当中醒过来，人们如果无法进入深睡眠状态，是很容易做噩梦的。人们如果身体缺水是会导致无法熟睡，容易出现多梦或者是噩梦的情况。

（07）经常眨眼。人们如果频繁的眨眼睛，这就意味着眼球比较干燥，主要是因为泪腺分泌不足，这时候身体缺水的情况已经变的很严重了。人们应当及时的多喝水补充身体当中的水分，也可以滴一些眼药水来缓解眼睛干涩的情况。

（08）不出汗。夏季是一个出汗比较多的季节，但是有些人即使在炎热的夏季也不出汗，除却汗腺不发达这个因素以外，身体缺水也是会让人们出汗难，因为身体水分较少，而出汗会带走身体当中的大量水分，所以为了留住身体当中的水分，人们出汗就比较少。

（09）血液变稠。人们如果身体缺水，那么血液当中的水分也会减少，最直接的表现就是血液变的非常粘稠，所以如果大家发现自己血液变的很粘稠，那么极大可能是因为身体缺水，补充水分是关键。