手机玩久了大拇指特别疼，得了腱鞘炎怎么办？

我们现在的生活普遍被手机沾满了，长时间的玩手机翻屏，导致拇指特别疼，极有可能得了腱鞘炎，我们该怎么办呢？

操作方法

（01）动手检测是否为腱鞘炎：拇指握于掌心其余四指收拢，腕关节如图向前使劲弯折，如红色部分有明显疼痛则可以判定为腱鞘炎。

（02）如果步骤1中红色的部分已经可见明显的肿块，应该及时就医，进行手术治疗，或者其他比较专业的治疗。

（03）如果只是炎症可以进行推拿、针灸等。也可以在医师的指导下自我按摩推拿，以便松动紧绷的筋骨。

（04）腱鞘炎是一种非细菌性炎症，我们可以在医师的知道下服用一些对症的消炎药品，外用一些软膏。

（05）我们也可以利用艾草和艾灸盒进行艾草蒸熏，以便缓解症状。

（06）平时要注意保养，例如少用冷水洗刷，减少玩手机和电脑的时间，少做一些需要用固定指法的操作。