脖子扭了疼怎么办

简要回答

脖子扭了疼可以适当的涂抹红花油，红花油具备活血化瘀、消炎止痛等等功效，一般脖子扭伤之后，涂抹红花油的效果比较好。另外脖子扭伤之后，适当的涂抹红花油，然后再进行揉搓，一般几天以后疼痛感就会消失，症状较严重可会可以缓解。

揉搓痛点
很多人脖子扭伤之后会直接贴膏药，通过贴膏药能够达到止痛的目的。一般在贴膏药时可以找到患处，轻轻的将其贴住。另外再用拇指和手掌根轻轻地揉搓，这样能够促进血液循环，能够治愈。

做颈肩运动
一般脖子扭伤之后将头靠在左肩上，然后将左手放在头部右侧的头顶上方，之后再将右手放在右肩上，将头部轻轻的拉向左肩，然后交替向左，这样是可以有效的缓解疼痛感，还可以促进人体肌肉放松。

按摩
部分人群脖子扭伤之后疼痛感难以忍受，想要按摩时可以直接寻求中医的帮助。一般医生会站在患者的身后，通过按摩头部，或者是颈部当中的一些重要的穴位，是可以有效的缓解疼痛感，并且还能够改善颈部的活动能力，这样对身体健康会有帮助。