脑供血不足患者怎么调理

脑供血不足是在老年人群体中经常出现的症状，主要由血液稠度过高、血栓、颈关节错位等原因引起。脑供血不足时，患者往往会出现头晕、呕吐、嗜睡、肢体抽动、身体麻木、吐字不清等现象，严重影响了生活，那么脑供血不足的患者又该怎么调理呢？

操作方法

（01）脑补供血不足的患者平常应该养成良好的生活习惯，少饮酒，不抽烟，如果患者还患有高血压，就应当及时治疗。

（02）在平时要进行适当的户外活动如快走、慢跑、散步、登山、打太极等等，这些运动既可以强健身体又不至于过度劳累，一次运动三十到四十分钟，一周至少五次。

（03）保持良好的心情，平时多看看书籍和戏曲等，也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，调制性情，增强脑的思维活动，同时避免情绪激动和过度疲劳也十分重要。

（04）养成良好的饮食习惯，少吃糖分高的食物，避免摄入过多的猪油，尽量食用植物油，多吃鱼肉、鸡肉等白肉。平时多喝水，保证每天摄入的盐分不超过六克。

（05）一些食物也会对脑部供血不足起到很好的调理作用。丝瓜叶茶：现代药理研究发现，丝瓜叶中含有一种叫L6a的三萜皂甙物质，可增加脑部血液供应，并对脑细胞具有保护作用，还可促进脑神经介质“生长抑素”的释放，预防老年痴呆。

（06）大蒜：大蒜是一宝，有降血脂、降血压、健脑功能。大蒜中含有大蒜素可以与维生素B1合成"蒜胺"，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。

（07）葛根粉或葛根粉粥：早餐可以食用葛根粉粥，取干粉50克，煮成羹，或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。葛根可以降低血压，缓解动脉血管硬化，对脑供血不足有调理作用。

（08）绿叶蔬菜：每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸，对病情有益。

（09）香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。