常吃松子的五大好处

每天吃一点松子有抑制食欲防止增胖的功效，那松子还有神么功效呢？

操作方法

（01）感到困乏无力的时候可以吃一些松子，因为松子提供的能量有助于修复和增强身体组织。

（02）每天吃一把坚果类的食物包括松子有助于降低心脏病危险。松子等坚果中富含有益心脏健康的健康脂肪、膳食纤维、植物固醇、精氨酸和多种抗氧化营养素。

（03）还有强壮筋骨，消除疲劳的功效，松子中所含大量钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强筋壮骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。

（04）松子可以帮助黑发养颜，松子中的油脂和多种营养物质，能够滋补五脏，有充饥、益气补血的作用。对于女性而要，“血”就是气色好的基础，所以常食松子，可以滋养秀发、令肌肤白皙，容颜常驻。对于爱美的女性，时不时吃一些松子当然是不错的选择。