体内湿气重的五个表现

体内有湿气一定要及时调整，时间久了身体就会有很多其他的症状，下面小编带你认识体内湿气的五个特征。

操作方法

（01）起床的时候感觉头晕，没有精神，也打不起精神，感觉浑浑噩噩，小腿发酸，人也不想动，感觉昏昏沉沉的。

（02）大便时黏黏的，用一箱水都冲不掉，平时一两张纸擦屁屁具干净了，这回四五张都擦不干净，说明身体有湿邪了，湿气入侵身体，导致的湿气重，想知道体内是否湿气，看看大便颜色就可以看出来，正常的大便时成形香蕉状的，体内有湿气后的大便是不成形的，软软的稀稀的。

（03）刷牙时恶心呕吐，嗓子总感觉有东西，不干不净的感觉，就算想要吐痰，也是很少的，这种也是体内有湿气的感觉。

（04）看舌苔，健康的舌淡红而润泽，舌面的一层舌苔薄白清静，不滑不燥，干湿适中，有湿热的舌苔粗糙而且很厚，发黄发腻；体寒的舌苔白厚，看起来滑而湿润。

（05）跟平时一样的饮食，但是小腹越来越凸起，体重也越来越重，还伴有下肢肿胀，关节部位僵硬，会让你起床时感到浑身酸痛。