饭后一小时绝不能做的8件短命事儿

饭后一小时绝不能做的8件短命事儿，赶紧跟小编来了解吧。

操作方法

（01）饭后立马吸烟：因为刚吃完饭，身体的细胞都处于活跃状态，这时候吸烟最容易将有害物质吸入到血管内，会严重损害肝脏，大脑及心脏血管。

（02）饭后喝浓茶：茶叶中含有茶碱，可以干扰蛋白质，微量元素的吸收，还会冲淡胃液，影响食物的消化和营养成分吸收，因茶叶中含有大量鞣酸，与蛋白质结合形成沉淀物，会损害肠胃系统，影响健康。

（03）饭后立即吃水果：胃部进食物后起码需要两个小时才能消化，如果饭后立即吃水果，会阻碍对水果的吸收消化，水果长时间在胃里会发酵会导致腹泻腹胀的症状，还有可能会导致消化功能紊乱。

（04）饭后立即散步：饭后大量血液集中到消化道，大脑供血相对减少，会昏昏欲睡的感觉，这时候选择散步会增加胃肠负担，影响消化功能，对本来有心血管疾病的患者来说会导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木等症状。

（05）饭后松裤带：饭后食物全部聚集在胃部，这时候松裤带会造成腹腔内压的下降，容易导致胃下垂。

（06）饭后洗澡：饭后洗澡会导致全身血液聚集到毛细血管上，会影响到消化系统，导致消化不良。

（07）饭后开车：开车的时候方向盘会顶住吃饱饭的胃部，在车子转弯时比较困难，而大量血液聚集在消化部位，大脑部位供血相对比较少，这是开车整个人是昏昏沉沉的感觉，导致精力不集中引发车祸。

（08）饭后唱歌：吃饱饭后，胃部被撑大胃壁变薄，唱歌也是要用气用力唱的，会导致腹腔压力增大，引起消化不良及长胃不适的症状。