女性平时做什么才会有美白效果

对于每个女性来说，都巴不得自己的皮肤是很白的，所谓一白遮百丑，皮肤白整个人看起来就很舒服了，所有女性朋友们都会追求美白，下面给大家介绍下做生活中做些什么才会有美白的效果。

操作方法

（01）番茄中含有丰富的维生素C，人体摄入足量的维生素C之后，会对皮肤的内科氨酸酶产生抑制作用，让内科氨酸酶的活性没有那么高，从而就能对黑色素的形成有抑制作用，最终就会让黑斑减少，能够让皮肤变得更加白。

（02）苹果中含有的营养成分也是很多的，并且对于美容来说功效也很大，苹果中富含水分和保湿成分，这些成分都是对护肤有很好的效果的，而且苹果中含有的维生素C也能够减少黑色素沉淀，所以平时可以吃点儿苹果。

（03）葡萄中含有多种营养，并且还有维生素E，维生素E摄入人体后有抗衰老的效果，食用葡萄的话建议榨汁来喝，因为葡萄的保养功效主要是在葡萄皮和籽中，榨汁能够最大程度地保留营养物质，葡萄籽中含有的多酚比维C美白效果还好。

（04）菠萝是一种产自热带的水果，菠萝中含有丰富的维他命，维他命能够对脸部的色斑有淡化作用，可以让皮肤变得更加有光泽，并且还有去除角质的效果，加速皮肤的新陈代谢功能，让皮肤长期都处于健康的状态，肤色不好的还可以用菠萝汁擦脸。

（05）柠檬是美白之王，柠檬中含有丰富的维生素C，有很明显的美白效果，所以柠檬被广泛添加在一些美白产品中，柠檬中的维C可以加速人体新陈代谢，从而加快废物的排出，能够美白皮肤、淡化斑痕、去除老化角质。

（06）在平时洗脸的时候，一般我们都是用洗面奶来进行清洁，如果想要美白的话，我们可以吃蜂胶来美白，同时还可以在洗面奶中加入适量的蜂胶，然后洗脸的过程中轻轻按摩来促进吸收，这样既然能够起到美白皮肤的作用，还有保湿的功效。

（07）绿豆也可以用来美白，先将绿豆研磨成粉，然后加入适量的优酪乳，搅拌均匀后成糊状，这就是我们自制的面膜，每天晚上睡觉之前就用自制面膜来敷脸，还可以加点儿黄瓜片，这样能够起到美白皮肤的作用，同时还能保持皮肤的湿润。