让你的身体越来越累的八大“罪状”

是不是很多人都会感到越来越累，经常提不起精神，对生活和工作也没有了激情，那么让我们身体越来越累的原因是什么呢？下面小编就带大家了解一下。

操作方法

（01）熬夜。熬夜对人的身体伤害很大，当我们睡眠不充足时，会出现精神萎靡，反应迟钝的现象。经常熬夜的人不仅仅在精神上迟钝，还会加速身体的老化。

（02）长时间坐着办公。经常坐着工作会让我们的颈椎出现问题，很多人都是因为这样得的颈椎病。颈椎病严重时会引起很多症状，如颈背疼痛，手指发麻，下肢无力等。

（03）食物单一。当我们的身体接收不到更多的微量元素时，也会出现疲累的现象，所以再忙也不能只吃外卖，而是果蔬一块吃，才能保证营养均衡。

（04）精神压力。工作和生活的压力也会让自己感到很累，给自己一个假期，出去散散心，缓解压力，放松心情。

（05）便秘。便秘会让我们的心情烦躁，精神不好，经常便秘的人皮肤也会很差。所以养成按时排便的习惯，别让便秘困扰了我们的健康。

（06）缺水。身体缺水严重会导致莫名疲倦，还会影响消化，阻碍人体的新陈代谢，人体内的垃圾不能及时排除体外，堆积严重。

（07）应酬多。酒桌上的推杯换盏会让酒精伤害我们的内脏，尤其是肝脏。肝脏不好就会影响毒素的排除，让人感到无精打采。

（08）用眼过度。工作时对着电脑，下班时对着手机，我们的眼睛会越来越累，眼睛干涩，模糊。电脑和手机的辐射也会让我们头痛的发作率越来越高，还会造成失眠，多梦，睡不好自然就没精神了。