改善驼背（上）-治疗不同疾病的瑜伽体式

正确的瑜伽习练不仅可以让人身心愉悦，甚至对身体有疗愈的效果。
今天和大家介绍一套可以改善驼背的瑜伽体式组合。
共分为两部分，此为第一部分。

操作方法

（01）冥想

（02）选择几个自己熟悉的站立体式开始

（03）四肢支撑式

（04）蝗虫式-蝗虫式变体-弓式

（05）骆驼式

（06）手抓脚趾站立伸展式-手碰脚前曲伸展式-加强脊柱伸展式

（07）眼镜蛇式-上犬式-下犬式

（08）内女式-头碰膝前曲伸展坐式-束角式-牛面式-坐山式