经常胃疼怎么调养 经常胃疼怎么缓解

简要回答

胃部经常疼痛，想要合理的调养，首先要注意保暖。由于秋冬季节昼夜温差比较大，如果有胃痛的小伙伴需要注意胃部的保暖工作，比如要根据天气适当的增添衣服，以免因为着凉而出现胃痛的问题。

适当的参加体育运动
经常有胃疼的小伙伴，要适当的参加体育运动，这样可以有效的提高人体的免疫力，可以促进身心健康。但是需要注意，千万不要进行饭后剧烈运动，在参加体育运动时可以散步，可以打太极拳，这样可以有效的促进消化。

饮食调整
有部分患者患有胃痛，在平时的饮食当中，需要多加注意，比如不要暴饮暴食，也不要吃辛辣刺激生冷的食物，可以采用少吃多餐的方式，对于胃部的消化会有很大的帮助。

采用其他的措施
有部分患者产生胃痛的时候，可以采用热敷的方式来有效的缓解胃痛，通常可以使用热水袋或者是热毛巾等等方式，这样能够起到局部保暖的作用。另外当胃痛的时候，还可以通过按摩穴位的方式来有效的缓解，也可以对对应的穴位进行按压，按摩腹部等等。