如何养成易瘦体质?

有些人吃多少都不胖，为什么你喝凉水就胖呢？这就是易瘦体质，那么怎么养成易瘦体质呢。

操作方法

（01）饮食上喜欢吃淀粉类食物、肉类食物、喜欢喝饮料吃零食、喜欢吃的很快、还喜欢早饭不吃，中午饭晚吃，最后所有都攒到晚上吃，吃完就躺那了......这些可都不行哦。要多吃水果蔬菜，吃完要站起来稍微消化一下，还要细嚼慢咽。

（02）要多喝水有的专家说过要一天八杯水，但是这是很难坚持的，我们也不一定非要强迫自己，但是一定要记得多喝水，当你觉得渴了的时候再喝水已经晚了，你的身体已经缺水了。当然饿了你也可以多喝水。

（03）要早睡早起晚上不睡早上不起，这是养成易瘦体质的大忌，一定不要熬夜，如果晚上睡不着，就强迫自己早起，然后找点事做，一天都不准补眠，再加上运动劳累，晚上自然就睡着了。

（04）要多运动减肥没有捷径，少吃多动是硬道理，不管是站那看电视，还是坐那，都有可以做的动作，要让运动变成一种习惯。

（05）加油，相信你一定可以遇见最好的自己。