打坐的正確姿勢與方法 趣知站 生活常識 4.61K 大中小設置文字大小 打坐是入禪的基本,下面説一説打坐的正確姿勢。操作方法(01)雙足雙盤,如果不能跏趺坐,就右腳放在左腿上。(02)把右手掌仰放在左手掌上,兩個大拇指輕輕相抵住。(03)背脊自然直立。(04)兩肩保持平穩。(05)後腦略向後收,下顎向內收,輕輕靠住頸部左右兩大動脈。(06)舌尖輕輕抵住上門牙根唾腺中點。兩眼半開半閉,如開眼容易定就開眼,但不可全開。 TAG標籤:打坐 姿勢 #