自己在家怎麼排濕寒
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方法是:薏米紅豆熬粥吃,紅花加艾葉泡腳除濕,汗蒸以及燻蒸除濕,拔罐除濕,艾灸除濕等方法。
按照中醫的説法,如果一個人體內的濕寒過重,就會出現身體疲勞,容易犯困的症狀,究竟自己在家裏面怎麼排除體內的濕寒呢?下面讓我們一起去了解吧。
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薏米紅豆熬粥吃,或者用豆漿機打成糊狀吃也可以,注意用薏米紅豆熬粥的時候千萬不要放大米進去一起熬,那樣會糊掉,薏米紅豆本來不管怎麼熬都是清的不會糊。
泡腳除濕,紅花加艾葉泡腳可以除濕,還可以暖宮,在泡腳水裏加生薑片、花椒都可以,但是一週內最多隻加兩次料泡腳,其餘時間都用清熱水每天泡腳三四十分鐘,感覺微微出汗就行。
拔罐除濕,可以到美容院去做,也可自己掌握穴位知識在家操作。
艾灸除濕,生薑切成薄片蒸二十分鐘,取出平鋪在小腹上,5根或者8根艾條紮成一把,或者用大夾板夾成一排,近距離來回移動薰至生薑片發熱,腳彎手臂彎處都可以貼生薑片用艾條薰。