水土不服怎麼辦
很多人到外地出差或者到外地旅遊會出現嘔吐等一些狀況,這很可能就是水土不服,那水土不服怎麼辦呢?
操作方法
(01)由於身體與環境的關係會導致水土不服,水土不服會表現出精神疲乏、睡眠不好、腹瀉嘔吐、心慌胸悶等不良反應。
(02)可以在睡前喝蜂蜜水,一般水土不服就是脾胃不好,由於蜂蜜中含有葡萄糖、維生素等,所以蜂蜜水不僅可以健脾和胃,還能鎮靜安神,促進睡眠的功能,所以蜂蜜水是很多水土不服的朋友們必備之物。
(03)還可以喝茶,茶中有很多微量元素,可以及時補充身體由於當地環而缺的微量元素,茶葉還可以提神利尿,可以促進血液循環,加快新陳代謝。
(04)多喝點酸奶,酸奶中的乳酸菌有利於腸道菌的平衡,還可以緩解且避免由於腸道菌而引發的不良反應。
(05)特產人人都愛,當你去一個地方時,品味美食時要適量,不要覺得好吃就暴食,好的東西要慢慢來,慢慢吃,儘量避免辛辣或者刺激性大的食物。
(06)最後儘量保持自己的生活習慣或者飲食習慣,不要隨便改變。
特別提示
注意飲食及天氣狀況。