如何快速從失戀的陰影中走出來

失戀對於男女來説都是一件挺傷心的事情，即使那段戀情有着太多的不如意，一旦分手依然會有着很多的不捨與痛苦。其實這世間不管是什麼事情，幸福的也好，還是痛苦的也罷，都會成為過去式，那麼失戀也是如此。你要做的，除了耐心等待那一個時間段的流逝，更要學着做一些自我的調整，那樣能夠更快一些的走出失戀帶來的陰影與痛苦。具體該如何做，我們一起看一下吧：

操作方法

（01）接受失戀這回事很多人覺得失戀痛苦無比，很多情況是因為自己內心接受不了失戀這回事。即使明明知道這段感情或許早就該結束，卻依然有着幻想，從自己的內心深處根本就無法接受失戀這回事。其實不管這段感情的瓦解是你願意的還是被迫的，你都要接受，這是不可改變的事實，你的不接受，只能給自己帶來無盡痛苦。

（02）別抱有幻想失戀後的男女總會心存幻想，總覺得這段戀情還有繼續的可能，那個離開的人還會回來找自己。於是就在這樣的幻想中日日夜夜的糾結着期盼着，而失戀 的陰影只會越來越重，短時間內真的是很難走出去的。千萬不要再失戀後心存幻想，那樣只會讓你活在自我欺騙裏。當現實一次次的告訴你真相的時候，你會更加的難受。

（03）不過於糾結一段戀情結束肯定會有很多的糾結，話説要是沒有糾結也不會結束對吧？可如今分開了，不管你有多少委屈亦或是不甘心，或者你付出了那麼多卻換回一個分手的現實，或者你的真情被辜負了，等等。其實這一切都沒有繼續糾纏的必要了，畢竟一切都成為過去，那麼，何必讓糾結延續給自己？分開了別糾結，才能更快的走出失戀。

（04）不要過度誇大自己的情緒這是不少失戀男女喜歡做的一件事，明明自己沒有感覺到多少痛苦，可每一個經歷過失戀的人都會告訴你，失戀的人是痛苦的，是糾結的，是難過的。莫名其妙的你會感覺到痛苦侵襲的滋味，並且自我誇大那種心情。其實這又是何必？沒有人規定失戀必須要痛苦，你又何必學着找那點所謂的多愁善感？

（05）對方其實沒那麼好這是我最最想説的一句話，很多男女分手後開始回憶對方，結果回憶來回憶去，發現只剩下對方的優點了，什麼對方的温柔啊，對方的體貼啊之類。於是就會越發的，沉浸在對方的那種美好形象裏。其實真的有那麼好嗎？真的那麼好，你們怎麼分手了？如果是真愛，世間的任何一切都不是問題，那麼絕對不會出現分手這件事。所以嘍，別自我想象了，對方沒那麼好，真的。

（06）用不着封閉自己嗯，這是太多失戀後的男女最愛做的事情，覺得失戀了，要自我封閉一段時間療傷。其實等你走過去那段時光之後你會發覺，那算是什麼傷啊？完全是自己的無病呻吟好麼！在所有的痛苦之中，失戀是最最算不上痛苦的一種，相比那些真正的痛苦，失戀算什麼？所以哦，真的沒必要什麼封閉自己療傷之類的説法，不過是自己玩一個深沉罷了，沒什麼意思的。

（07）別做那個祥林嫂很多人説，失戀了就要和朋友聊聊，或者是把那個負心人罵一頓解解氣，或者是説出來自己的痛苦就好了。要我説，這些做法簡直就是瞎胡鬧。失戀而已，用得着大張旗鼓嗎？不管是誰對不起誰，真沒必要自己去做那個祥林嫂，見人就訴説，別人不但會瞧不起你，你自己更會在一次次的訴説中感受到一次次的難受。

（08）拋棄一切重新開始當然了，沉浸在失戀痛苦的男女確實會感受到源自骨子裏的那種傷悲，尤其是一想到那個和自己如此親密的人從此天涯陌路，就會覺得心裏好疼。可你要該想一想，不分開的話，你可能要“心疼”一輩子的哦。與其長痛不如短痛，那麼，收拾好你的心情，把該扔的統統扔掉，對方的一切，包括現實中與精神裏的，全部扔掉，然後重新開始自己的生命。