兒童增強智力吃什麼食物比較好？

相信現在很多家長對於如何促進孩子的智力發育有些困擾，其實孩子在0到7歲的時候，應該是智力開發的最佳時間，所以在飲食方面一定要有目的性地補充一些能夠增強兒童智力開發的營養。那麼兒童增強智力吃什麼食物比較好？讓我們一起來看看吧！

操作方法

（01）小米，小米是一種營養價值比較高的食品，在日常生活中我們應該適當的多吃一點，尤其裏面含有豐富的蛋白質以及人體所需要的各種微量元素，而且小米比較容易消化，對於提高寶寶的智力開發也是非常有幫助的，所以在平時就應該給寶寶多一點小米粥喝。

（02）大豆，大豆屬於富含蛋白質的食品，並且大豆裏面含有一種特殊的成分能夠促進大腦智力的開發，所以想要寶寶正常智力就應該多吃一點豆製品，其實在日常生活中，腦力勞動者或者是用腦比較過度的學生也應該多吃豆製品，對於緩解腦部疲勞非常的有幫助。

（03）雞蛋，各位家長應該都知道，雞蛋屬於一種非常營養的食品，所以很多的家長都喜歡給孩子吃雞蛋，確實雞蛋含有的不飽和脂肪酸以及各種微量的元素能夠保證孩子身體的吸收，而且吃一點雞蛋其實對於寶寶的大腦發育也是很有幫助的。

（04）獼猴桃，含有豐富的維生素c，另外也含有蛋白質以及糖分，還有微量元素，所以在日常生活中應該給孩子適當的多吃一點獼猴桃，這種水果能夠很好的補充寶寶所需要的營養物質，促進腦部智力的發育，增強記憶力。

（05）菠菜，可能很多小孩子都不太喜歡吃菠菜，但其實菠菜可以説營養價值很高，小孩子應該適當的多吃一點，如果小孩子能夠經常吃一點菠菜，裏面含有豐富的鐵元素，對於寶寶的身體健康很有幫助，也能夠促進寶寶的智利發育。

（06）核桃，對於這種乾果大家應該都不陌生，尤其是很多孕婦在懷孕的時候都會適當的多吃一點核桃，因為核桃確實能夠促進寶寶的智力發育，其實在寶寶比較小的時候，可以將核桃做成核桃粥直接給寶寶喝，這樣也有利於寶寶的大腦發育。

（07）酸奶，酸奶屬於一種低熱量的食物，營養價值比較豐富，也非常的容易消化，所以給寶寶喝最合適，並且酸奶能夠補充寶寶身體所需要的各種營養，尤其是腦部的營養，促進寶寶的記憶力增強。

（08）深海魚，深海魚相較於淡水魚來説，營養價值會更加的高一些，含有的各種身體所需的微量元素也比較豐富，在日常生活中應該有目的性的做給寶寶吃一些深海魚，對於寶寶腦細胞的生長很有幫助。