男人腰痠怎麼辦? 趣知站 醫療健康 2.7W 大中小設置文字大小 有些男生會出現腰痠的症狀,今天來給大家説説該如何緩解這種症狀? 操作方法 01 應適當的食物一些具有補腎作用的食物,如韭菜,羊肉,山藥等,可以很好的幫助緩解腰痠的症狀。 02 應進行適當的體育運動,如經常做扭腰動作,騎自行車等。 03 應儘量的減輕一下工作量,不要太過勞累。 04 應保證作息時間的規律性,不要長期熬夜,不要晝夜顛倒。 TAG標籤:腰痠 男人 #