老年痴呆又叫阿爾茲海默症,是一種健忘型疾病。今天大家説説該如何預防老年痴呆?
操作方法
01 平時應進行適當的運動,如太極拳,廣場舞,慢跑等,不僅可以幫助消化食物,還可以起到活動大腦和四肢的作用。
02 平時可聽一些戲曲或者老歌,不僅可以幫助緩解疲勞,還可以起到豐富生活的作用。
03 平時可多參加一些集體活動,如社區組織外出旅行等,和同齡人在一起説説笑笑,想來也是充滿歡樂的。
04 平時可適當看看電視或者報紙,不僅可以接收新的知識,瞭解國家大事,還可以使自己的思想緊跟社會的發展。
05 應儘可能的保持心情的愉快,遇到事情多往好的地方想,不要太過悲觀,更不要整日鬱鬱寡歡。