啞鈴健身鍛鍊方法動作大全 趣知站 體育 6.09K 大中小設置文字大小 啞鈴健身法能夠鍛鍊身體的各項機能。它以簡單的方式太給健身的朋友一種鍛鍊修身的方法。操作方法(01)啞鈴鍛鍊胸部肌肉動作圖解(02)啞鈴鍛鍊手臂肌肉動作圖解(03)啞鈴鍛鍊肩部肌肉動作圖解(04)完美健身-啞鈴家庭訓練方法(精美圖解)(05)啞鈴鍛鍊背部肌肉動作圖解(06)啞鈴鍛鍊腿部肌肉動作圖解特別提示1.動作要注意尺度2.注意重量要合適4.注意熱身動作不可少 TAG標籤:啞鈴 健身 鍛鍊 #