運球的知識精選

毫無疑問，在球場上好的運球，不但可以讓你在全場遊行自如，還可以使你輕鬆過人，得分，尤其對於小個子來講，好的運球可以彌補你身高上的不足，因此，熟練的運球是很重要的！操作方法（01）原地球感（讓球不落地）練習：雙手將球舉高，用雙手手指捏...

應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好是在膝蓋高的位置(這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動...

腳內側運球運作要領：運球時，支持腳稍向前跨，踏在球的前側方，膝關節稍彎屈，上體前傾並向裏轉。隨着身體的向前移動，運球腳提起，用腳內側推球的後中部。步驟/方法（01）腳內側運球易犯錯誤：①只顧低頭看球，而不能隨時觀察場上情況，以...

背後運球能瀟灑且有效避開防守者，熟悉了過人很迅速！操作方法（01）剛開始練時，如沒有運球基礎，那麼你應該先去練球性，關於球性的訓練我以後會再進行討論。（02）要逐漸找到屬於自己的落點，雖然自己看不到，但要用心去體會，並且，要注意力...

運球是籃球運動中的基本技術，突破則是在嫻熟運球的基礎上衍生出來的另一個技能。那麼如何練習運球的基本功，並掌握突破的各種技巧呢？筆者今年已過而立之年，但一直還活躍在熱愛的那塊球場上。現在經常可以看到很多年輕人玩...

在籃球場上，很多人會因為運球的方式方法錯誤，導致錯失突破、進球的機會。下面我根據自己在學校學習到的運球方式和技巧，在這裏分享給大家。操作方法（01）高運球：在沒有防守干擾的情況下，為了加快向前場推進的速度和在進攻中調...

NBA2k系列除了online後，大家都瘋了一樣追捧，當然確實是對2k系列的懷念，順便去網上小試牛刀看看技術，為了成為大神，今天教大家幾個實用的動作，比如背後運球，轉身和鬼跳。操作方法（01）背後運球，這動作是一個普通的運球動作，也是晃...

操作方法（01）對於籃球初學者，主要是要掌握如何拍球，拍球方式對了以後，就按照以下方式練球。7天就可以成就艾弗森式的運球能力：1.單手運球原地10個，左右各一組，球的高度逐漸調低，力度和速度逐漸變快。這個可以練5組，間隔3分鐘。2...

操作方法練習手的靈活性。對於籃球初學者來説，提高手的靈活性是他們首先應做的事。在運球時，手腕要放鬆，手指要靈活，然後一邊拍球一邊走，只要你多加練習，相信你一定可以練就靈活的手。掌握運球的節奏。不管你面對的是什麼運...

籃球初學者，一直找不到好的方法提升自己的球技。下面我來介紹幾種運球來提升初學者的球感。操作方法（01）首先，你要培養和球的“感情”。例如，站着不動，把球圍着自己的腰部轉圈。還有一種，雙手捧起球，用手指左右觸球。（02）然後，你...

籃球是一項很能鍛鍊個人身體的運動，那麼今天想跟大家分享的是，在籃球中如何運球，希望能幫助到大家。操作方法（01）首先熟悉球性，讓手熟悉拿着籃球的感覺，記住籃球的形狀，左右手放在球上，來回摸球。（02）左右手換球練習，讓球隨意拿在...

你是否想像歐文那樣成為一個控球大師，籃球自由地在指尖遊走。想練好籃球，就應該從運球練起熟練的運球會讓你在球場上備受關注。那麼應該如何練習運球，背後、胯下地運球又有哪些技巧呢？下面就給大家詳細介紹運球的技巧。操...

籃球是一個由兩隊參與的球類運動，每隊出場5名隊員。目的是將球進入對方球籃框中得分，並...傳、投、拍、滾或運，但要受規則的限制。籃球比賽的形式多種多樣，也有最流行的街頭三人籃球賽，是三對三的比賽，更講究個人技術。操作...

籃球是一項十分受青少年喜愛的球類運動，它能讓人得到足夠的鍛鍊，也能和隊友之間的默契得到充分訓練，而最重要的是讓人在運動中享受快樂！今天，小編就為大家介紹一些方法來進行籃球運動中的一項基本功——運球！操作方法（01）首先...

籃球起源於美國，是一種以手為中心的身體對抗性體育運動。下面我們來講講籃球基本功——運球操作方法（01）首先雙腳的距離保持比肩寬，放低臀部，背要挺就像有根鋼條的感覺（02）手肘用力帶球，手要伸開要扣住手肘，抓住球扣住球，用整支...

運球與運球過人是運動員個人能力的表現，熟練掌握合理運用運球與運球過人技術，對比賽的節奏，創造射門機會都有好處。採用運球的方法晃過防守隊員為運球過人。操作方法（01）運球技術包括跑動與觸球兩種要素。在力量方向上對球...

很多朋友不知道如何提高運球水平，下面來了解一下。操作方法要想提高運球水平的話，在平日裏沒事做的時候，可以多練習一下拍球，並且逐步降低拍球的高度，先把基礎給練好。在平日裏練習的時候，可以多用手指來掂球，在一開始的時候...

想要打好籃球，基本功是必不可少的，不管對後衞還是前鋒或者別的位置來説，運球都是有必要去練習的。運球基本如何練習？操作方法（01）大力運球大力運球是為了練習對球更好地掌控力，在平時普通運球時，更加穩定，而且對運球速度也有提...

腳背正面運球多在越過對手之後，前方縱深距離校長，仍需要快速運球前進情況下使用。腳背正面運球動作要領：跑動時，身體自然放鬆，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅不宜過大。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖下指，在邁步前伸腳着...

籃球運球，是籃球運動中的一項基本功，所有的招式都是以運球為基礎而生，而運球，運得怎麼樣，將影響着過人，快攻，成功的概率。那麼如何訓練運球呢？讓運球技術得到提升呢？下面將為大家介紹幾種常用的技巧。操作方法（01）首先得增加球感...

想打好籃球，第一就是要學會運球，有目的的運球可以突破防守、發動進攻、調整位置、尋找有利的實際去傳球和投籃。在練習運球過程中，你不但提高運球技術，而且也可以提高你的投籃手感，所以運球練習真的很重要。操作方法（01）簡單...

籃球有很多訓練方法，今天就教你們最實用，也是最簡單的運球方法！再先展開訓練前，我們一定要運球方式正確，下面來學習看看。工具/材料籃球操作方法01練習方法（一）：1.着重基本技術訓練主要是針對運動員動作不規範，基本功不紮實。2...

打籃球是一種很好的運動方式，打籃球可以增加信心，交很多志同道合的朋友，那麼如何練習運球呢，我來闡述一下我的意見。操作方法要想練習好運球，首先要能夠熟練的拍球，能夠找到手感，知道什麼時候拍球，所以首先應該熟練掌握拍球的...

籃球是風靡全球的體育項目，也是廣大年輕人最喜愛的運動之一。但是想打好籃球並不簡單，需要持之以恆的練習。尤其是基本功，因為籃球對基本功的要求很高，可以説，基本功的水平決定了你的籃球水平。今天，我們先講解一下籃球基本...

每個男孩的心中都藏有一個籃球夢。運球在籃球運動中至關重要，您知道怎麼運球嗎？您的運球動作規範嗎？步驟/方法（01）第一種：控制式運球要讓身體保持在球和防守隊員之間，球運得緊靠身體，使防守隊員要想打掉你的球很困難。同時還...