怎樣練成最強大腦 趣知站 生活常識 3.12K 大中小設置文字大小 隨着當代社會人才競爭愈演愈烈,擁有一個反應迅速、記憶超羣的大腦越來越重要,如何練就自己的最強大腦呢? 操作方法 01 營養:注意膳食營養均衡,補充大腦營養,比如核桃、黃豆、牛奶,都是健腦的好食材。 02 作息:早睡早起保持健康的體魄,儘量避免熬夜、通宵、酗酒、抽煙,保持大腦清醒。 03 運動:有氧運動可以提高大腦反應力,增加大腦靈活度,保持室外運動加強腦部氧氣補給。 04 訓練:分階段的鍛鍊大腦的記憶力、計算能力,不斷的提升訓練難度,儘量不要讓大腦休憩太久。 TAG標籤:練成 最強 大腦 #