心理健康

所謂暖男，就是温暖他人的“男生”，那該怎樣做才能成為暖男呢？操作方法（01）成為暖男的首要必備功課就是要學會開導與安慰他人，特別是那種愛哭的女孩子，如果你可以三言兩語就成功勸慰人家那就説明你的第一課已經學會了。（02）暖男...

恐懼症是一種神經症類的疾病，表現為對於某種特定的環境、場所或者人羣，產生一系列的恐懼情緒，輕者只是一種心理與精神上的恐懼感，嚴重者會表現在行動上。雖然在這種恐懼症發作的時候，患者自己能夠感知到，也知道這些行為或者...

“少白頭”是一種兒童及青年時期白髮性疾病，其病因十分複雜，共有二大類型，一種屬先天性少白頭，另一種屬後天性少白頭。先天性早老性白髮病大都是由於遺傳造成的，在後天性少白頭中有許多是伴隨某種疾病發生的，有些則是由於精...

牙齦腫脹由很多因素引起。牙齦腫痛的人可能有牙周病、受到食物或飲料刺激、蛀牙、營養不足或其它口腔問題。下面列出了一些解決牙齦腫痛的方法，但請記得，瞭解導致牙齦腫脹的真正因素的唯一途徑是去看牙醫。舒緩牙齦腫痛...

時不時地，尤其是當氣壓產生突變時（比如飛行或潛水），你耳朵中的咽鼓管被堵住，會產生一種膨脹或堵塞的感覺。咽鼓管連通中耳和咽喉後部，在疏導耳內液體、和監控耳內壓力方面起着重要作用。如果你覺得耳朵裏有不適的感覺，請閲讀...

如果不進行治療，偏頭痛的症狀可以持續4個小時到3天。置身在一個有助於緩解偏頭痛的環境中，使用值得信賴的自然療法或藥物療法，都有助於治療這種讓人感覺頭部血管劇烈跳動的頭痛。以下就是一些值得嘗試的方法。環境治療法...

隨着現在社會不斷的變化，女性對於幸福感好像越來越低，甚至覺得自己已經感受不到了這種幸福感，其實女性失去幸福感，主要是由於外界發生了變化，也有一些是自己心理因素在作怪，那麼哪些心理容易導致女性自己感覺幸福感消失呢？操...

腹部脹氣會使身體非常不舒服，而且經常反覆發作。想要快速緩解腹脹，最好的方法是進行輕度至中等強度的走路運動，還有服用非處方藥。如果你長期腹脹，可能就需要尋求其它治療方法和改變飲食了。腸道易激綜合症、乳糜瀉、經前...

世間千奇百怪，每天我們都會遇到各種各樣的事情，這些事情隨時隨地都會影響我們的情緒。那麼遇到這種情況，我們就要進行自我調節，把這些不好的情緒都化解掉。下面幾個化解不良情緒的方法，希望可以幫得到你。操作方法（01）多參加...

在生活當中經常可以看到一些思想幼稚的人，成熟的標準只要一個，就是看能不能站在別人的角度想問題、做事。而幼稚的標準卻很多，對我們的生活造成影響，下面小編就教大家思想幼稚的人怎麼辦。操作方法01多讀書“書是心靈的窗...

流鼻血也叫鼻出血，是一種自然發生的常見狀況。當鼻腔內膜受傷或乾燥，損傷裏面的小血管時，你就會流鼻血。幾乎所有鼻血都是來自鼻中隔前部的血管。鼻中隔是鼻腔中間分隔兩側鼻孔的組織。鼻子過敏、鼻竇炎、高血壓或出血障...

腰子吃多了將導致不孕？下面就這個話題跟大家一起來説一下。操作方法（01）首先我們要對中國傳統的説法，以形補形要肯定的，這一定是有科學的依據的，這個事實是無可厚非的事情。（02）但是過量的吃腰子對身體是有負面作用的，任何東西...

作者前不久和好些年沒有聯繫的女同學微信聯繫到了，她在上初中時，晚自習回家的時候遭遇到一次高年級男同學的惡意騷擾，留下了很深的心理陰影，曾經那些年只要天擦黑，她就不肯出門口一步。現在好幾年過去了，只是加好友之後才發...

冥想是什麼呢？是對一個主題進行深刻、連續的思考。操作方法（01）簡單的來説就是停止意識對外的一切活動，達到“忘我之境”一種心理狀態，我並不是要消失意識，而是在意識非常清醒的情況下讓潛在意識活動的更加敏鋭與活躍（02）首先...

想要改善視力就需要付出。你可以嘗試這些小祕訣來實現這個目標。步驟（01）瞭解眼睛的工作原理。通過這種方式，當你在重新訓練視力時就能瞭解自己正在做什麼。改善視力的關鍵在於改變你看東西和使用眼睛的習慣方式。（02）獲取...

如果你覺得自己充滿了焦慮，因為擔心前途而失眠，而且經常會覺得頭痛，那麼就説明你的壓力過大了。在沒有產生更加嚴重的後果之前，你應該時時思考一下究竟是什麼讓自己煩心，並努力減少壓力自我放鬆。如果你現在做的每一件事都...

煙葉最古老的用途之一就是用來做煙斗用的煙絲，而現代吸煙者常常對這種舒適的吸煙方式不屑一顧。事實上，一旦你有足夠的耐心學會抽煙鬥，你就會發現這是一種極其令人享受的放鬆方式。下面就是如何學習抽煙斗的步驟。選擇煙...

肝功能不好往往會表現在身體的其它部位，所以肝臟出現了問題常常被我們忽略，下面請看肝臟不好都表現在哪些方面，以便於你及早發現身體肝臟出現的問題，儘早就醫。操作方法（01）指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝...

很多女孩並不喜歡自己私處的氣味。健康的私處是不應該有異味的。陰道內含有一些天然的細菌可以保持陰道的清潔和健康，跟其他的內臟器官一樣。真正難聞的私處是由於陰道感染或者細菌不平衡造成的，應該就醫治療。閲讀下文...

我們生活中經常會遇到一些不合羣的人，總是和大家格格不入，影響本人的生活工作，對自己的前途也很有影響，下面小編就教大家不合羣怎麼辦。操作方法01改變自己的心態不合羣的人本質上就是心理上的問題，我們需要從內心改變自己...

女人優柔寡斷的性格是一定要改掉的，不管是自己的生活，還是工作，亦或是情感狀態，還是其他方面，優柔寡斷的性格會讓女人的一生遭遇更多的憤怒和委屈，更會讓自己錯失很多的機會，包括那份不錯的工作，那個值得愛的人，都有可能會錯失...

佛曾説過，維護身體健康是我們的責任，只有身體健康才能心靈健康，思維清晰。人生的要務之一就是保持健康，不僅是身體健康，而是身心兩方面健康。按照下文步驟，過上均衡、健康的生活。保持精神健康（01）保持思維敏捷。研究表明，敏鋭...

每個人在成長的過程中都會遇到這樣或那樣的事那麼我們要怎樣做的不墮落，不悲觀呢在這裏小編以自己的經歷給大家提點意見操作方法（01）當你心情不好的時候不要聽那些什麼深夜廣播不要看那些心靈雞湯不然你會越看越覺得生活...

俯卧撐是一種比較全面的鍛鍊身體方式，完成一個俯卧撐需要手臂、胸部、腹部、臀部等部位的肌肉相互緊密的配合，幾乎用到了全身的每一個部位。俯卧撐運動屬於有規律的鍛鍊肌肉纖維，所以可以減少神經和肌肉的退化，從而延緩衰...

百分之99以上都認為吸煙百害而無一利，抽煙在健康方面來講是有壞處的，危害身體，但是在某方面也有好處，可以提神解悶，讓寂寞的時候抽一支煙，可以緩解自己的情緒，具體有哪些好處與壞處呢？操作方法（01）抽煙的好處1.排解寂寞受挫折、...