怎樣可以使臀部更翹更豐滿 趣知站 運動 2.8W 大中小設定文字大小 大家知道如何才能擁有更翹,更豐滿的臀部嗎?接下來,請看下文。 操作方法 首先,我們要控制自己的飲食,保持良好的體型,才能更容易塑造豐滿迷人的臀部。 然後,多做提臀運動,就是將腿往後拉伸,並保持5分鐘,這樣的話,有助於把臀部鬆弛的肉收緊。 然後,多做瑜伽當中的貓式運動,在緩慢的有氧運動中,塑造美麗的臀部。 切記不要久坐不起,久坐不起的話,臀部的肉就會往下耷,變成特別難看的梨形臀。 TAG標籤:臀部 豐滿 #