怎樣減掉臀部和大腿的肉 趣知站 減肥 4.29K 大中小設定文字大小 操作方法 改變一下生活習慣,不要吃完飯後不要馬上就坐下或者趴着躺着,可以選擇散散步來保持站立。 可以嘗試做一些專門瘦大腿和臀部的運動。比如說深蹲運動或者後側擡腿運動,要堅持,不要輕易放棄。 如果有時間可以考慮做一些戶外運動,比如說騎自行車、爬山等都是很不錯的選擇。 在飲食方面也可以嘗試進行調整,不要暴飲暴食,保持飲食規律也是很重要的。 TAG標籤:減掉 臀部 大腿 #