如何利用【瑜伽球減肥瘦身】及【購買注意事項】

暑假到了，愛美的人一定會透過各種方式減肥吧，瑜伽球是一個不錯的選擇，那麼大家知道如何正確的使用嗎？今天小編將爲大家講解一番

操作方法

（01）把你的一條腿壓在瑜伽球上

（02）手臂彎曲抱在腦袋後面

（03）最後整個身體向兩邊扭動，重複幾組，知道出汗爲止

（04）這就是最簡單的方法啦，希望可以幫到大家

特別提示

小編提醒大家頸部一定要伸直，但是不要過度用力哦！