滋補的知識精選

女人在經期過後都很容易出現氣虛、血虛的情況，那麼我們就要注意補氣血了。那麼日常的飲食中，有什麼食物具有補氣血的功效呢?下面小編推薦的四種食物一定不要錯過哦!操作方法（01）補氣的食物1、香菇香菇作爲“四大山珍”之...

一到秋季，人們就感覺很疲倦，這就是所謂的“秋乏”吧。經過了苦夏，入秋無病三分虛，所以秋天提倡要滋補，秋風性燥，從人體臟腑而言，秋季肺旺肝弱，脾胃易受其影響。所以秋天飲食應特別以滋陰潤燥爲主，多食溫潤食品，輔以補養氣血。秋...

對於每個女性朋友來說都會擔心外貌的變化，而阿膠是最補氣血的東西，在這裏就給大家說說阿膠怎麼吃滋補最佳。操作方法（01）烊化法，將阿膠砸碎最好研成粉末。然後按說明書取阿膠粉末3-9克，加冰糖用開水衝開，並攪拌均勻。這種阿...

很多男人對吃比較隨性，不理會營養價值，不講究健康烹調，有時甚至不管合不合適，只簡單地追求口感，高興的時候胡吃海喝，平常時候則大都簡單應付，如此的飲食方式其實對男人的身體是一種傷害，而男人的責任與擔當都需要男人有個健康...

豬腳赤豆湯，是一道滋補又好吃的家常菜湯，用赤豆和滋補藥材搭配豬腳燉湯，燉出來的湯水味道濃香好吃，下面把它的做法分享給大家參考。工具/材料豬腳700克，赤豆100克，當歸、紅棗、枸杞、黃氏、薑片適量，料酒1勺。來源:樂哈網著...

烏雞的肉都是黑黑的顏色，看上去就沒有胃口，沒想到有一次媽媽做烏雞山藥湯，我吃了一點，別看烏雞的肉黑黑的，做出來真的很好吃，營養豐富！操作方法（01）烏雞切塊、山藥去皮切塊，蔥切段，紅棗，薑切片;（02）鍋內放水，烏雞涼水下鍋，後大火焯出...

俗話說的好，一鴿勝九雞。鴿子的營養價值非常高，尤其是用鴿子煲湯喝，能使它的營養充分發揮出來，那麼，怎麼做這道滋補鴿子湯呢？操作方法（01）處理好的鴿子切塊，洗淨入冷水鍋大火煮開後轉小火。（02）用網勺把浮沫和雜質撇乾淨後，加入姜...

簡要回答阿膠粥、阿膠湯、阿膠黃酒等。阿膠是一種被廣泛使用的滋補食材，據說可以幫助女性保養肌膚，改善身體健康。然而，很多人並不清楚如何正確地食用阿膠，以便其被身體更好地吸收。除了直接食用外，阿膠還可以成爲一種優秀...

花膠具有滋補的作用。下面，我們來看看花膠燉什麼最好吧。操作方法泡發花膠在燉花椒之前，需要泡發花膠，把花膠泡開，這樣能夠讓花膠的營養成分更容易燉出來。可以把花膠放在溫水中浸泡幾個小時即可。燉紅棗花膠可以跟紅棗一...

簡要回答夏天徹底到來了，最近的溫度真的不低，雖說冬天很期盼夏天的到來，但是真正到來之後，卻又覺得不舒服，想着快點過完，畢竟真的太熱了，平日裏總覺得乾燥缺水，總想着喝水。夏天補水，除了多喝水之外，多吃點瓜也是很有好處的，不是...

在這秋冬季節，來一碗熱氣騰騰的燉湯，簡直是人間享受~今天就教你，怎麼熬一碗好喝又滋潤的燉湯~木瓜花生排骨湯功效：本湯能滋潤面板，潤腸通便。材料：本湯取鮮熟木瓜一個(約500克)，乾鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。製作：1...

春季開始人體新陳代謝加快，爲了適應晝夜溫差大的天氣需要提高人體免疫力，而食用水果是最佳的補充維生素等營養成分的最佳方式。但是面對多種多樣的水果，大家可能不太懂得吃什麼水果比較好，在這裏小編給大家總結了幾種比較...

胡蘿蔔具有很高的維生素價值，喜歡喝骨頭湯又不愛吃肉的人可以選擇燉筒骨湯，胡蘿蔔遇上筒骨、再下點枸杞、黨蔘，真是營養、美味到不行！操作方法（01）將買來的筒骨清洗乾淨，放入鍋里加水煮開，煮開後再煮1-2分鐘即可。（02）煮開後的...

簡要回答在如今快節奏的生活中，許多人承受着多方面的壓力，導致長時間的加班和熬夜成爲常態。這種不健康的生活習慣不僅使人身體透支，也使面容逐漸顯得疲憊，與同齡人相比顯得老態。爲此，應該在日常飲食中多攝取一些有益於補...

工具/材料番茄2個，鯽魚1條，豆腐1塊，蔥，姜，胡椒粉，鹽適量操作方法鯽魚去魚鱗，去內臟以及腹部的黑皮，豆腐和番茄切塊，蔥切段，薑切片，放在一旁備用將煎鍋燒熱，倒入植物油，放入薑片翻炒，然後再將魚放入鍋中煎炸，直至魚兩面煎熟把魚煎好後...

南瓜南瓜有排毒護胃的功效。《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍...

產婦如何燉烏雞湯最滋補呢？下面小編來給大家分享一下。操作方法（01）首先準備燉雞需要的食材：烏雞半1只、紅豆約1兩、紅棗幾粒、馬蹄幾粒，生薑兩片、蔥段。（02）首先把烏雞斬成一塊一塊的，用水清洗乾淨。（03）然後把紅豆、紅棗、馬...

男性因爲工作壓力大，應酬也多，身體情況遠遠沒有以前那麼好，所以男性朋友應該要多補補，然而這個補不是亂吃藥，其實有很多食物都非常健康，能夠達到滋補的效果。那麼男人最滋補的食物有哪些呢？下面就給大家介紹幾種。操作方法（01...

夏日裏消耗比較大，經常喝碗枸杞鴿子湯，既營養豐富又能清涼解暑。鴿子湯的功效很多，中醫認爲，鴿肉有清熱解毒、補肝壯腎、益氣補血和生津止渴之功效，所以鴿子湯是清補的，夏天經常食用，既能強身健體，更能養顏美容。操作方法（01）鴿...

滋補雞湯，重要的是把食材準備全。事先醃製好雞肉，然後大火慢燉，在快燉熟之前，放入一些滋補的料比如枸杞和蟲草花，紅棗這些，然後小火慢燉幾分鐘，一鍋香噴噴的雞湯就製作完成了。在這個寒冷的冬天，用一碗美味的滋補雞湯來溫暖家...

今天用瘦肉、赤豆、香菇搭配滋補藥材燉湯，燉出來的湯水既滋補又好吃，這道湯適合貧血和女性們食用，下面分享它的做法給大家看看。工具/材料瘦肉100克，赤豆、香菇、當歸、黨蔘、黃芪、枸杞、紅棗、黃酒適量。操作方法把全部...

粥熬好後，上面浮着一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫裏叫做“米油”，俗稱粥油。它具有很強的滋補作用，可以和蔘湯媲美。它有補中益氣、健脾和胃、補益腎精、益壽延年及養顏的功效。下面爲大家介紹幾款養生粥。操作方法...

秋季氣候乾燥，最適合女性朋友們進補滋養。爲此，小編特地爲姐妹們蒐羅了10款最滋補養顏的美容靚湯。美容養生湯自己DIY，美味又滋補，養生又美容。步驟/方法（01）黃豆豬蹄湯材料：豬蹄700克，黃豆150克，紹酒少許，蔥，姜，精鹽，味精。功效：豬...

人體對於鴿子營養的吸收是很快的，坐月子的時候當然需要更大的營養，怎麼做鴿子湯？操作方法（01）清洗乾淨鴿子。（02）準備好黨蔘，南姜，老薑，紅棗，枸杞，土茯苓，黃芪。（03）全部材料放進燉盅，加水。（04）燉煮四個小時。（05）最後三十分鐘加鹽調味。...

懷孕了吃什麼好，什麼既滋補又美味？想必這已經成爲大多數準媽媽內心最想知道的東西，所以今天小編就來扒一扒孕婦的飲食菜譜。操作方法（01）先介紹第一道菜：黃魚羹。做法：準備好適量的黃魚、嫩筍、雞蛋、蔥末、薑末、蔥段以及其...