夏天吃什麼水果可以降火

炎炎夏日很容易上火，因此要多補充水分。夏天是水果的豐收之季，但並非所有的水果都能降火的。現在，我們來看看夏天吃什麼水果可以降火吧。

操作方法

（01）西瓜西瓜汁多味甜，具有解渴祛暑的功效，夏天吃西瓜能夠利尿散熱，還可以有效地降火。因此在夏天可以購買個大西瓜冰鎮下，然後等午後切開食用。注意事項：不可貪食，尤其是體質虛弱之人，吃太多西瓜會導致腹瀉的。

（02）葡萄葡萄中含有葡萄糖，葡萄糖是單糖，很容易被人體消化吸收，夏天多吃葡萄能夠緩解疲勞、抗衰老，還能有效地降低火氣。

（03）水蜜桃水蜜桃富含水分，具有降火祛暑、補氣血等的作用。注意事項：水蜜桃屬於溫性水果，多吃反倒會上火，因此每天最好不呀吃超過三個。

（04）龍眼龍眼果肉含有豐富的葡萄糖，能夠被人體消化吸收，因此對於體質虛弱、年邁體弱、經常頭暈失眠等人，多吃龍眼是很有好處的。

（05）番石榴番石榴含有豐富的營養價值和藥物價值，能夠降低高血壓，減輕糖尿病症狀，番石榴中也含有豐富的水分，夏天吃些番石榴也能夠祛暑降火。

（06）蘋果蘋果含有極其豐富的營養價值，具有“美容養顏、祛暑解熱”等功效。還能有效地改善呼吸系統，能夠增加飽腹感，是減肥的必備水果之一。

（07）草莓草莓清香酸甜，具有“潤肺健脾、祛暑解熱”等功效，也是夏季的必備水果之一。

（08）西紅柿西紅柿，也稱爲“番茄”，營養價值豐富，可以用來生吃、主食，比如我們常吃的番茄炒蛋這盤菜，它是水果也是蔬菜。果肉水分充足，多吃番茄能夠降低火氣。