消除富貴包的終極方法

富貴包是因爲長期低頭後導致頸椎變形形成的，要想最終解決掉富貴包，需要從糾正頸椎入手 。本方法就是介紹如果徹底消除富貴包。

操作方法

（01）在使用斜面牀墊前，自己要學會習慣平躺。每天睡覺時平躺在牀上，直到能輕鬆平躺3小時以上纔算OK

（02）用那種斜面牀墊進行頸椎的糾正，如下圖，仰頭躺在斜面牀墊上兩三個小時。---時間 根據自己的感受來。

（03）糾正之後，放上斜面牀墊配套的三角枕頭，大部分時間 平躺在斜面牀墊上

特別提示

上面說的時間 是大概時間 ，要根據自己的體會來決定時間 ，可長可短

建議一次時間 短些，但一天進行多次，且是有不睡着的情況下進行

一定要重視自己的感覺，不能過量。