基本功的知识精选

（01）基本功、武功也称毯子功，是解决戏曲演员基础功夫的课程。基本功主要解决腿的软度(正腿、斜腿、旁腿、骈腿、盖腿)和各种技巧如:翻身(蹲翻身、站翻身)、串翻身、倒手翻身、飞脚、扫堂、旋子等;武功主要训练学生的翻扑...

操作方法颠球，这是学习足球的第一项基本功，颠球能让运动员更好更快的熟悉球形，方便以后的学习。颠球需要保持身体平衡，脚下一直随着球动，不能一动不动的站着。脚踝不能太过松弛，脚尖也不要一上一下，保持稳定。带球，带球是一项...

简要回答要想真正钓到好鱼，首先要具备扎实的基本功，然后掌握一些相应的常识，这样才能钓到好鱼！今天在这里给大家普及一些基本常识。掌握这些对新手很有帮助。钓法大家最常用的钓法就是台湾钓，俗称挂钓！操作比较简单，深受大家...

操作方法刚开始我们要一点点的来，不要急于促成，先是把腿放杆上压压腿，并用小腹尽量去贴大腿，这样多练几天有助于全身筋骨打开，使身体柔韧度好一些，后面练起来才比较轻松劈腿，劈腿是练习舞蹈的基本功，有利于拉伸学生腿部韧带在...

操作方法（01）胯下运球，身体重心下沉，用双手交替接球，熟练时可不看球也能自如运球。（02）背后运球，控球身后按8字游走，将球以适当节奏：顺时针或逆时针环绕全身。脚步有节奏向后退，球和手交替的节奏相同。（03）躯干运球，即将球环绕腰盘...

足球的基本功对足球技术水平具有很大的影响。因此，在足球训练过程中，必须重视足球基本功的训练。以下小编就给大家分享一下关于足球基本功训练方法。操作方法（01）足球基本功练习方法：传球一脚传球首先是接球，其次要调整，要观...

国标舞，即国际标准舞蹈，简称国标舞。国标舞跟交谊舞很像，但是国标舞的技巧和需要的舞蹈功底比较严格。很多初学者可能会觉得比较困难，其实国标舞练习基本功是很有技巧的。学会国标舞基本功的技巧，学起国标舞也就相对容易些...

打篮球是一种很好的运动方式，打篮球可以增加信心，交很多志同道合的朋友，那么如何练习运球呢，我来阐述一下我的意见。操作方法要想练习好运球，首先要能够熟练的拍球，能够找到手感，知道什么时候拍球，所以首先应该熟练掌握拍球的...

现在很多人都喜欢唱歌，但是怎样才能唱歌好听了，要如何练习唱歌呢？操作方法（01）第一个就是敢于开口，很多人唱歌的时候觉得不好意思，怕唱不好丢人，这种想法一定要克服，你不开头怎么能唱的好呢？（02）唱歌的时候要先选择自己要唱的歌的...

足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动，古代足球起源于中国，现代足球起源于英国。下面介绍一下足球基本功怎么训练。操作方法（01）颠球：脚尖不要向上勾，脚下不要站死不动，移动起来可以更好的调节...

在街舞的表演里面，高水平的dancer总能给人一种很轻松很协调的感觉，这都要归结于这些dancer本身强大的基本功。对于jazz基本功有着很严格的要求，下面我们来了解一个以下半身为主的控制练习。步骤/方法（0102）首先说明一下，在...

这里可以告诉你，篮球最基础的练习方法，让你从基础开始了解篮球魅力。操作方法（01）1.熟悉球性，动作很简单，就是开始学习接触篮球，让手熟悉拿着篮球的感觉，记住篮球的形状，左右手放在球上，来回的摸球。（02）2.左右手换球练习：把球随意...

舞蹈要求身体要柔软而且要有协调性，但在练习时总容易忽略一些重要细节使效果大打折扣，那到底该注意哪些细节呢？操作方法在栏杆上进行压腿时支撑脚应该不可以向前应该向左右方打开这样胯部才会打开。压腿时效果也会明显不...

相声四门基本功说学逗唱中的唱指的是会唱太平歌词，开场小唱。唱主要是以太平歌词为主，视为【本门唱】，只有相声演员仍然在唱太平歌词，而流行歌曲，京剧，评戏，梆子等因为有专业的戏曲人表演，归入【学】的行列。相声四门功课是说...

习武之人必从基础练起，只有根基扎实，才能有更上一层楼的造诣，而不能只是被武术的众多花招迷惑，一味盲目地追求与摹仿，最终不堪一击。所以练习武术必须注重基本功的训练，那武术的基本功要如何训练呢？操作方法（01）跑步。1.快速跑...

篮球是风靡全球的体育项目，也是广大年轻人最喜爱的运动之一。但是想打好篮球并不简单，需要持之以恒的练习。尤其是基本功，因为篮球对基本功的要求很高，可以说，基本功的水平决定了你的篮球水平。今天，我们先讲解一下篮球基本...

运球不是一两天可以练成的，需要长时间的坚持，百炼成钢！下面教大家几个练球的基本功。操作方法雨刷式运球：顾名思义就像开车时的雨刷一样，双手同时做内外侧运球，运球的高度大概在膝盖的附近，身体呈半蹲的姿势（建议练3组，每组30...

学舞蹈的会不自觉的挺直腰和脖颈，收下巴，肩膀下压、肩胛外开，显得比较挺拔。下面给大家说说学舞的女孩子怎样练基本功？请看下面操作方法劈叉。劈叉可以完全打开身体的骨骼，灵活而轻松。这是每天需要练习最基本的基本技能了...

古筝入门的基本功有哪些呢？如何快速古筝入门？感兴趣的就来看一下吧！操作方法（01）古筝入门基本功一：坐姿、手型。这关系到以后的古筝弹奏是否可以正确弹弦，发出正确的音色，是否可以快速弹奏曲目做到手指灵活。（02）古筝入门基本功...

习武之人必从基础练起，只有根基扎实，才能有更上一层楼的造诣，而不能只是被武术的众多花招迷惑，一味盲目地追求与摹仿，最终不堪一击。所以练习武术必须注重基本功的训练，那武术的基本功要如何训练呢？操作方法（01）跑步。1.快速跑...

很多小女孩都喜欢舞蹈，它能够提升一个人的气质，今天小编就来跟大家讲讲舞蹈基本功怎样快速练成。操作方法报培训班现在有很多专门针对小孩子学舞蹈的培训班，有个老师来教，可以学的更快。看网络课程在这个网络高速发达的时...

上动作有：擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、大踢腿、小踢腿、控制、压腿（朝天蹬）、下叉等。下动作有：大踢腿、蹲或控制、擦地、腰或翻身、转、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。还包括肌肉的控制能力、舞台的表...

操作方法有一点需要明确的是，那就是要想进行花式足球训练的话，建议还是对足球的基础技巧都是掌握的，如果对足球技巧是零知识就来直接训练花式足球的话，效果也不好。要想练习花式足球的话，可以先从最开始的脚面停球开始，这样...

很多吉他初学者都比较迷茫，入门不知道怎么练习吉他好，下面给大家说说怎么学吉他基本功操作方法手姿，手掌和手腕完全放松后，将其提升到吉他音孔的下侧，并将手腕保持在一定高度。其他手指从一根弦轻轻放置到三根弦。爬格子是...

想要打好篮球，基本功是必不可少的，不管对后卫还是前锋或者别的位置来说，运球都是有必要去练习的。运球基本如何练习？操作方法（01）大力运球大力运球是为了练习对球更好地掌控力，在平时普通运球时，更加稳定，而且对运球速度也有提...