心理健康

通过节食和运动的相互配合，不但能轻松减掉大腿上的赘肉，身体的其他部位也会随之变得苗条起来。下面就来看看该怎么做。第一步：运动（01）全身性的有氧运动。身体通过运动，消耗热量，燃烧脂肪，这就是所谓的燃脂的过程。当身体将脂...

世间千奇百怪，每天我们都会遇到各种各样的事情，这些事情随时随地都会影响我们的情绪。那么遇到这种情况，我们就要进行自我调节，把这些不好的情绪都化解掉。下面几个化解不良情绪的方法，希望可以帮得到你。操作方法（01）多参加...

很多人说这是一个拼爹、拼妈、拼金钱、拼家庭背景的年代，意思就是有个好爹妈，有很多的金钱，有一个好的家庭背景，这样的人才能够成功，更有很多成功的机会。当然了，言外之意便是龙生龙凤生凤老鼠的儿子打地洞，再说得直白一些，就...

人们常说父母是孩子最好的老师，其实有许多具有精神疾病的患者，家庭关系都不健全，那么，家庭关系对于精神疾病的影响究竟有多大呢？操作方法01遗传风险：最明显的一点，很多家庭关系中有成员有遗传性精神病病史的，很有可能直接遗传...

伟哥是一种通常被用来治疗勃起功能障碍的药物。伟哥通过抑制一种调节流向阴茎血流的酶发挥作用。伟哥可以在传统的药店或者在网上购买，但是无论在哪儿，你都需要处方才能合法购买。阅读下文学习如何获得伟哥。如果你有保...

健康对我们来说是多么重要啊！我们都知道现代人都容易长赘肉在腿和腰上，这严重的影响到了我们的身材和健康，犁式瑜伽帮您打造曼妙身体曲线，下面就和小编我一起来学习吧！操作方法（01）首先自然平躺，两腿伸直并拢，双手自然放在身体...

每个人都会有遭遇到不公平的时候，不管是在工作中还是和别人的交往中。面对那些不公平的人与事，我们在心里产生一种厌恶或者委屈心理是很正常的，但如果只是一味的抱怨，只会让事情越来越艰难，也会让自己陷入更加难堪的局面里...

激光溶脂瘦背设备分为体外溶脂仪和体内溶脂仪，其中体内溶脂仪需要在背部做切口。激光溶脂时，激光治疗仪释放激光能量，通过激光的热效应选择性融化脂肪细胞的细胞膜，从而造成脂肪破裂。操作方法（01）溶脂瘦背概述激光溶脂瘦背...

焦虑在一定程度下是可以提高我们的工作效率的。不过当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，就变成焦虑症了。那么焦虑症的症状表现有什么呢？操作方法01首先说一下焦虑症的定义。焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态...

抑郁自评量表由Zung于1965年编制。特点是使用简便，能直观地反映患者抑郁或焦虑的主观感受及严重程度。使用者也无需通过特殊训练。以下是自评量表的具体问题，希望对你有帮助。操作方法（01）SDS由20个与抑郁症状有关的项目...

百分之99以上都认为吸烟百害而无一利，抽烟在健康方面来讲是有坏处的，危害身体，但是在某方面也有好处，可以提神解闷，让寂寞的时候抽一支烟，可以缓解自己的情绪，具体有哪些好处与坏处呢？操作方法（01）抽烟的好处1.排解寂寞受挫折、...

落枕一般不是很严重的病症，但是会让你一天都很不爽，干扰你做事的效率，睡觉还很难睡着。虽然大多数情况落枕是因为工作时不对的坐姿或站姿，落枕也可能是睡觉姿势不对，或者运动拉伤导致的。往下读，看看怎么治疗落枕吧。迅速治...

性欲是一个人的性爱冲动。不管你是男人还是女人，你可能会对学习如何增强兴致并在性爱中满足你和你的伴侣的短期和长期办法有兴趣。你也可能可能在寻找建议，来重新拾起对性爱丧失的兴致，或恢复你在性爱中的表现能力。这里...

癌症性格指的就是容易导致罹患癌症的个人性格特征，说的通俗一些，就是这一类人的性格，很容易被癌症“盯上”，且一旦患癌，被治愈的可能性非常非常的小。大家都知道的，一个人的性格决定了这个人的心态，而我们更知道，当一个人心态...

你可能会在下厨或者运动时割破手指。这种伤很常见，一般不需要紧急医疗护理，但是如果伤口看起来比较深，血流不止，或者伤口中有玻璃或金属碎片等异物，应该立刻就医。清理伤口（01）触摸伤口前先洗手。这样可以降低感染的风险，因为...

遇到挫折就放弃就是彻底失败，这样永远不会成功，生活就是需要不断的激励来让自己前行，下面说说几则励志小故事让你感悟。操作方法（01）生命的价值——不要让昨日的沮丧令明天的梦想黯然失色！在一次讨论会上，一位著名的演说家没...

想要月经快点来的原因有很多。你可能对经前综合症感到厌烦，希望月经快快来。也许是下周要去度假，不希望受月经影响。更严重的理由是担心自己怀孕了，希望可以借由月经证明没有怀孕。然而，没有百分百成功的催经方法，毕竟这是...

抑郁症的表现还是蛮多的，常见的有悲伤和孤独等，而且不愿意跟太多的人接触，长时间下来会让自己对生活没有任何的兴趣，严重的话还会出现自杀的现象，那么得了抑郁症该怎么办呢？操作方法（01）发泄，如果自己得了抑郁症，那么就应该全部...

我们之前总说的热量、卡路里，其实在很大程度上过于简单化了。如果你真的想遏制对食物的渴望，抑制自己的胃口，你就需要增加自身的瘦素水平——这是一种告诉身体“你饱了”的激素。如果瘦素水平太低，哪怕你一直吃东西，也会依...

恐惧症是一种神经症类的疾病，表现为对于某种特定的环境、场所或者人群，产生一系列的恐惧情绪，轻者只是一种心理与精神上的恐惧感，严重者会表现在行动上。虽然在这种恐惧症发作的时候，患者自己能够感知到，也知道这些行为或者...

子宫颈癌是发生在子宫颈（子宫底部）的癌症。好发年龄为20到50岁，但是任何年龄的女性都有可能患病。绝大多数患者都没有定期接受医疗护理，和子宫颈抹片检查。好在只要及早发现和接受治疗，子宫颈癌是可以治愈的。你需要留意的...

焦虑是一种常见的负面心理状态，从短时间的轻微焦虑到长时间的抑郁状态。如果你感到焦虑，你会觉得几乎不可能克服这种负面情绪。幸运的是，有很多心理和生理上的选择可以帮助你减少焦虑并从根源上克服。检查你的焦虑感（01）认...

女性要增肥！听起来很奇怪，感觉像有个人用羡慕的口气对满身麻烦的你说，“给我也来点麻烦吧！”但是，对于一些低体重的女性来说，增肥就像大多数人想减肥一样的难。如果你确实需要增肥，这里有一些建议让你快速健康的长体重。饮食...

我们虽然赞成众生平等，但不可否认的，在人和人之间其实还有战争，还有歧视等一些不好的因素存在。那么，您认为人为何会有歧视心理呢？感兴趣的小伙伴，让我们一起来分析一下吧。操作方法（01）内心不平衡的表现。歧视心理，其实很多时...

普通感冒通常是感染鼻病毒而引起。通常，这种病毒会引起上呼吸道感染，同时也可能导致下呼吸道感染，甚至诱发肺炎。三月到十月是鼻病毒感染的高发季节。这种病毒在感染后，通常有12到72小时的潜伏期。普通感冒的自然疗法是通...