心理健康

减肥的时候，最难的莫过于锻炼背部肌肉和减掉背部脂肪，而且也没有办法只瘦某一个部位。你得通过饮食和运动锻炼上半身，减少全身脂肪。减肥不能只减一个部位，更有效的方式是饮食和运动双管齐下，锻炼整个背部，减掉整体脂肪。稍...

长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩、视力模糊。医学家告诫，人们应当重视这一疾病，否则长期患病则容易对眼睛造成伤害、甚至失明。真的不可小视，下面介绍几种方法来保护眼睛。操作方法（01）注意精神放...

所谓暖男，就是温暖他人的“男生”，那该怎样做才能成为暖男呢？操作方法（01）成为暖男的首要必备功课就是要学会开导与安慰他人，特别是那种爱哭的女孩子，如果你可以三言两语就成功劝慰人家那就说明你的第一课已经学会了。（02）暖男...

也许你的公司需要进行常规标准药物测试工作，或者只是你的父母比较烦人。不管你测试的目的是什么，想要做出阴性结果都是很容易的（注意：在一些州这是非法的）。阅读下面的步骤试试看吧。尿液测试（01）避免强化或掩盖尿液样本。这...

很多女性朋友在生完孩子以后，特别容易患产后抑郁，确实这是一个非常值得注意的问题，如果产后抑郁处理不好的话，足以对妈妈的身心造成危害。下面特意为大家介绍了一些容易患产后抑郁的人群，孕妇刚好符合以下几个条件的话，就要...

肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症。一般由细菌、病毒、真菌、寄生虫等致病微生物，以及放射线、吸入性异物等理化因素引起。感染肺炎的病人的肺部可能会出现肺泡积水，在临床上的主要症状为发热害冷、咳嗽、咳痰（痰中...

腹式呼吸，也叫膈式呼吸或腹部呼吸，是一种较深的呼吸方式，能让你的身体供氧更加充足。呼吸过浅会导致气短和焦虑，而深呼吸能减慢心率，并且使血压稳定。在你需要给自己减压的时候，深呼吸非常有效果。从步骤1开始学习如何让自...

护士和验血师进行抽血是为了进行一系列的医学检查。本文将告诉你，专业人员是如何给患者抽血的。抽血前准备（01）注意预防患者的其他问题。注意病人病床后面的信息栏和病历内容。注意观察限制因素，如果验血前需要禁食，要确保...

净水器也叫净水机、水过滤器，是按对水的使用要求对水质进行深度过滤、净化处理的水处理设备。平时所讲的净水器，一般是指用作家庭使用的小型过滤器。其技术核心为滤芯装置中的过滤膜，目前主要技术来源于超滤膜和RO反渗透...

青春痘困扰着这么多人，每个人都有自己的一套行之有效的方法，包括自创的方法。如果你正在找对你有效的方法，不妨来参考一下别人的方法吧。不过要记住，这些自创的方法不一定管用，可能对你是没有效果的哦！自创秘笈（01）用牙膏治斑...

徒步旅行的人最怕的事情就是：当你踏着阳光慢悠悠地走在小路上，和自然融为一体的时候，不知道哪里冒出来一条蛇咬了你一口。这时候你该怎么办？不要惊慌，因为大多数蛇咬的伤口都不是致命的。但是，不管伤口有没有毒，还是应该学会...

如果你正处在月经期，那你可能非常想知道如何使用卫生巾或卫生垫。它们的使用很简单，比内置卫生棉更简单。过程可能会有一点麻烦，因为你必须把它放对地方，否则你的白裤子可就毁了。从下面的第一步看起，让所有的混乱、焦虑和...

每个人储存脂肪的位置不同。对于多数女性来说，腹部是脂肪集中的区域。虽然你需要通过全身减脂来减去腹部脂肪，但是也有一些方法可以专门针对腹部脂肪。下面就来看看如何摆脱腹部顽固脂肪吧！全身减脂（01）减少卡路里摄入量。...

当肌肉中正常储存的能源被消耗殆尽后，如果再继续密集地消耗能量，就会产生乳酸。少量的乳酸可以作为暂时的能量来源，帮助你避免运动中的疲劳。然而，运动中的乳酸堆积会让肌肉产生燃烧感，并会使体力活动减缓或停止。因此，我们...

世界上有同性恋，异性恋，双性恋，其中同性恋一直是一个敏感的话题，那么同性恋是如何产生的呢?操作方法（01）最主要的因素还是遗传因素，也就是天生就是同性恋。大概占同性恋群体中的百分之七十左右。（02）还有一个因素就是环境，比如...

无烟烟草含有至少3000种对人体极度有害的化学物质。就像香烟，嚼烟包含了尼古丁，一种极度让人上瘾并可能使你的身体渴望烟草产品的药物。只一小把无烟烟草就包含了3-4根香烟的尼古丁含量。如果你准备好了戒除你的嚼烟习...

海尔病态人格检测表首先是用来评估犯罪分子的心理状态的，后来也用来诊断那些表现出精神病倾向的人。大多数健康专家都把精神病定义为一种通过魔力，欺骗，暴力或其他手段获取其所需的人。用海尔病态人格检测表，还有你的直觉...

一个人的心情很容易被一些事物所影响，比如本来很开心很平静的心情，却会突然变得很烦躁，那么这些时候该怎么办呢？一起随着这篇指南来看看吧！操作方法（01）立刻放下不管你在做什么，也不管你面对的是谁，突然感觉到烦躁的时候，一定要...

皮肤割伤、擦伤或受伤而裂开时，如果接触到细菌，皮下脂肪层受感染，就会引起蜂窝性组织炎。最常引起蜂窝性组织炎的细菌是链球菌和葡萄球菌，皮肤会出现发热、泛红及发痒的皮疹，范围会逐渐扩大，随后造成身体发高烧。如果没有接...

皮肤干裂的时候会很疼。手指上的皮肤干裂（尤其是出血的情况下）更是会影响到日常生活。引起手指干裂的原因有很多，如生病、冬季天气干燥、长时间暴露在寒冷的环境中，或长时间接触水及刺激性的洗涤剂。因此护手不仅仅是为了...

很多人觉得有路怒症的人其实是素质不好的行为，且个人修养不够好，其实患有路怒症的人并不一定是素质不好或者修养不够，这也是一种情绪上的“疾病”，虽然算不上是一种心理病，但也是需要自我调理与治疗的。那么，有路怒症该怎么...

消化不良是由胃酸过多引发的一种胸腔不适。通常，消化不良也被称为烧心和食积，这是由吃的过多或者吃辣的东西引起的。结果，因为消化不良引起的越来越烧心的感觉，会让人无法入睡，身体功能失调。如果你在尝试治疗消化不良，那么...

佛曾说过，维护身体健康是我们的责任，只有身体健康才能心灵健康，思维清晰。人生的要务之一就是保持健康，不仅是身体健康，而是身心两方面健康。按照下文步骤，过上均衡、健康的生活。保持精神健康（01）保持思维敏捷。研究表明，敏锐...

白带是女性阴道的分泌物，白色带粘性，无异味，能使阴道长期处于湿润，帮助阴道健康。是从女性生殖器官各部位分泌出来的黏液与渗出物的混合物。一般健康的话，白带是很少的，白带异常会变黄，这症状是妇科疾病的提示信号，通常是由妇...

随着现在社会不断的变化，女性对于幸福感好像越来越低，甚至觉得自己已经感受不到了这种幸福感，其实女性失去幸福感，主要是由于外界发生了变化，也有一些是自己心理因素在作怪，那么哪些心理容易导致女性自己感觉幸福感消失呢？操...