自律才能成功，这5点让你受益匪浅！

什么是自律？就是自由的按照自己的意愿做事。可是真正的自由，往往是在任何时候可以美好的控制自己，这才是自律。越成功的人越自律，之前网上流传的王健林的一日行程，就可以看出已经那么有钱的人了，还在不断的要求自己更进步。这就是自律。

自律

（01）停止做大脑的奴隶。大脑有两个系统，一个是冲动的、短期的，容易受诱惑的“享受”系统，另一个是喜欢思考、规划，能够延迟满足的“自律”系统。但在潜意识里，每个人都清楚什么是自己该做的事，什么是不该做的事。当我们明白这一点后，就试着在下一次享受和自律有冲突时告诉自己：现在是大脑想这样做，并不是你自己真的想要这样做，不要让大脑得逞。当你逐步战胜了薄弱的潜意识时，就迈出了自律的关键一步。

（02）学会拒绝，专注一件事。我曾经试着一边写文章一边看电视，真的很浪费时间，根本不能专注的写作，即使写完了，文章也惨不忍睹。而且本来只需要一个小时完成的事，会被生生的拖成两个小时。所以专注一件事是非常重要的。事情都有轻重缓急，我们按照程度区分来一件一件的做。学会拒绝，就是说当别人让你做一件事时，你要考虑好这件事你能不能做好，因为只要答应了必须全身心的付出去做，不能敷衍了事。如果自己做不好，就请拒绝。

（03）为长期目标奋斗，避免小目标的诱惑。比如一家企业，长期目标是要让企业活得更好，活得更久，但这需要我们付出很多时间和精力去不断学习，了解最新趋势和发展，努力跟上时代节奏。同时，我们还有很多可以赚快钱的方式，或者是以损害用户利益来换取利润的方式就是短期的诱惑，只有成功避开这些坑，才能帮我们更好地实现做好企业的长期目标。自律的人，往往都因为能看到长远的目标和价值，而选择牺牲部分的短期利益，从而更好地掌控自己的人生。

（04）用延迟满足来训练自我控制力。延迟满足就是控制你内心的冲动，锻炼我们的耐心，让我们不那么冲动和急于求成。通过这种刻意训练，慢慢的我们就能控制住自己的心魔，让自己更从容的面对选择，不被内心的欲望所牵扯。

（05）定期锻炼身体。自律的人工作更加的高效，执行力也特别强，慢慢的就会成就出更好的自己。与此同时，几乎每个自律的人都热爱运动，定期锻炼身体，不仅能让身体更强健，还能让大脑处于有氧状态，让你的思维更敏捷。

（06）战胜人性的弱点每个人心里都住着一个小懒猫，当你想做一件事时，这个小懒猫就出来告诉你，休息一会吧，睡会觉吧，玩会手机吧，这没什么大不了的，反正时间多的是。所以我们才会越来越普通，越来越焦虑。其实我们最重要的事情就是要战胜人性的弱点，跟心底的小懒猫作斗争。坚持下去，总有一天，你会成为一个非常自律的成功者。