送给登山、徒步、户外作业以及背包客“初学者”的五大安全提示

简要回答

“开始总是最难的”任何事情的开始总是最难的，我们大多数人只是在脑海里有徒步的梦想，甚至在开始之前就放弃了。大多数刚开始背包旅行的人缺乏老练徒步旅行者的技能和经验，而且容易犯许多新手所特有的错误（当然，即使是一些经验丰富的徒步旅行者也常常低估了危险，犯了粗心大意的错）。今天这些基本的徒步旅行常识是为那些没有徒步旅行和背包旅行经验，但想在户外度过美好时光的初学者准备的。

一、从简单开始：
从平坦的道路开始，大约5-6公里，最好是在公园或风景区。
对于刚开始的徒步旅行者，你不需要特殊的徒步旅行鞋。
另外，除非在沙漠或高海拔地区徒步徒步，否则，你只需要携带少量的水和食物。
这些短途徒步旅行将帮助你判断背包旅行是不是你喜欢做的事。
如果你从简单徒步开始，那么背包旅行就没那么复杂了。
当你进入更长更艰难的徒步旅行时，你会发现仅仅是需要更多的计划、准备和装备。

二、选择简单路线：
继续走更简单、不太长的小路，一般50到150公里是最佳选择。
穿越特殊的地形通常风险更大，需要特定的技能和经验。
选择一条广受欢迎的路线，避开茂密的森林和灌木丛以及岩石斜坡。
作为一个徒步旅行的初学者，你可以在有地标的地方进行穿越，这些地方的步道一般都很好走，比如：湖泊地区、景区、森林公园等，这也是一个放松的好机会，这对你的身心健康都有好处。

三、结伴而行：
虽然你可能更喜欢独自远足. 然而，对于没有经验的徒步旅行者来说，加入一个团队通常更好。
结伴徒步旅行的好处主要包括以下几点：
1、和别人一起总会更有趣，即使是有经验的徒步旅行者，孤独也很难耐。
2、一般来说比较安全，如果你受伤或生病，可以依靠别人的帮助。
3、迷路的机会要小得多。
4、分享设备和事务意味着你的背包会更轻，你不必做所有的事情（做饭、打扫卫生、搭帐篷、收集柴火等等）。
5、积累第一手知识，你可以从经验丰富的人那里学到很多新东西。

四、有一个计划，一个后备计划，一个应急计划：
提前计划你的徒步旅行。
明智地选择你的路线、地形，你可以很容易地在网上做到。
一般来说，地形应该适合你的技能水平。
在冒险进入一个陌生的领域之前，研究一下情况，这样你就可以做出明智的选择，最大限度地提高你的舒适度和安全性。
获取尽可能多的信息，查阅气候数据库、地形图、卫星图像、旅行指南，当然，问问其他徒步旅行者也是很有必要的。
得到你所在地区最可靠的天气预报，并在出发前检查装备。
制定一个备用计划，以防旅行不能按计划进行。
带一张地图，一个指南针，标注峡谷或河流，它们会引导你不至于迷路。
准备急救包，可以随时生火，包扎伤口，并能发出求救信号。

五、选择适合自己的鞋：
选择一双坚固、舒适、轻便、透气、稳定、合脚的鞋子至关重要。
请记住，就能量需求而言，脚上的一公斤相当于你背上的五到六公斤，所以，尽量不要选择很重的鞋。
是否需要特定的登山鞋或靴子取决于天气状况，环境路况、徒步的距离以及个人喜好。
如果你是在陡峭、多岩石的地形上旅行，那么结实而舒适的登山靴能为你提供支撑并增加你的安全性。
重型登山靴，提供脚踝支撑和更稳定的平衡能力，对于冬季和越野徒步来说是一个明智的选择。
轻便的徒步鞋要符合季节的条件。
如果你在夏季月份，你可以穿登山凉鞋或越野跑鞋。
两者都是透气的，会让你的脚保持凉爽和干燥。
而且，一旦弄湿，他们不需要太多的时间来干燥，这就减少了水泡形成的机会。