教你乒乓球的基本步法

步法指击球时选择合适的位置所采用的脚步移动方法。步法是乒乓球运动的生命。没有灵活的步法，就不可能有效地回击来球，无法使用有效的手法。

步骤/方法

（01）单步在来球距离身体一步以内的较小范围、角度不大的情况下、台内球、 在还击 追身球时采用此种步法。动作要点：以一脚前脚掌内侧为轴稍转动、蹬地用力，另一脚向来球方向做前、后、左、右移动一步。

（02）并步（亦称滑步或换步）：两面攻打法的从基本站位向左右移动时多采用“换步”。动作要点：一脚向来球方向移动，另一脚随即跟着移动一步

（03）交叉步： 在来球较远的情况下多采用“交叉步”。动作要点：以来球反方向左脚向来球方向交叉，并超过另一脚，然后另一脚随即向来球方向移动

（04）侧身步： 当来球逼近身体或者来球至反手位时，多采用“侧身步”。动作要点：左脚先向左跨一步，然后右脚随即向左后方移动，另一种可以用左脚先向前插上，右脚向左后移动。