有什么可以长高的拉伸动作吗 趣知站 体育 2.18W 大中小设置文字大小 对于个子矮的朋友来说长高可能是一辈子的梦想吧,做手术风险太大,那有没有什么方法是可以自然长高的呢?下面我为大家介绍几个可以长高的拉伸动作。操作方法(01)拉伸脊柱。(02)简单瑜伽动作可以拉伸韧带和脊柱。(03)男生可以多做引体向上,双手紧握单杠,身体自然下垂,以脚尖能接触到地面最佳,然后做引体向上,每次10-15个。特别提示运动虽好,但要适当,避免造成运动拉伤。 TAG标签:拉伸 长高 #